近年来，越来越多的女性患有乳腺增生。这种疾病被称为乳腺增生，因为乳腺中存在病变。这种病本身危害不算太大，但如果不及时治疗，就会出现病变，最终危及生命安全。所以，了解乳腺增生的最佳自愈方法是很有必要的。
乳腺增生最好的自愈方法
1、按摩
按摩的目的是使胸部的血液循环更加顺畅，使胸部的淋巴得到一定程度的疏通，从而改善乳腺增生，防止乳腺癌因疾病而发展。可以早晚各按摩一次，涂抹精油或面霜等。在按摩过程中，您可以选择普通的或药用的，以避免皮肤破裂。
2、饮食
患者在患病期间多吃蔬菜和水果，可以增加体内维生素C的含量，加强机体的抗炎能力。需要注意的是，患者在此期间一定不能吃一些辛辣油腻的食物。这种食物有一定的刺激作用，会对病情产生不好的影响，所以绝对不推荐。
3、运动
运动可以增加自身抵抗力，长期运动的人免疫力肯定会增加，抗病毒能力也会相应提高。所以患者一定要多做运动，尤其是扩胸。但无论哪种运动，都要根据自己的实际承受能力来进行，千万不能超负荷运动。
以上方法是帮助乳腺增生自愈的常用方法。当然，最好的方法一定是药物治疗。或者选择一些保守的，比如用乳腺贴改善乳腺增生。丰胸贴可以缓解乳房胀痛，乳房肿块，经期疼痛。(点击查看效果反馈)可以极大地帮助护理女性的乳房健康。
