女性自然有效的丰胸方法有饮食丰胸、运动丰胸、按摩丰胸等。这些方法主要是通过刺激乳房内部循环来达到安全健康丰胸的目的。具体方法如下：
自然有效的丰胸办法
1、饮食丰胸
饮食是最自然的方式。比如有些水果可以促进乳腺的发育。例如，木瓜中的天然激素可以使乳腺有效发育。长期经常吃会有很好的丰胸效果。也可以多吃胶原蛋白，胶原蛋白比较丰富，比如猪蹄、新鲜蔬菜等。丰胸效果很好。如果长期坚持，是可以做出好的改变的。
2、运动丰胸
可以做一些有针对性的扩胸运动，比如扩胸运动，可以刺激胸部的发育。每天睡前和早上起床后，可以坚持做十分钟左右的扩胸运动。这样可以加速胸部的血液循环，达到二次发育的效果。也可以通过瑜伽等方式达到这个目的。还有很多运动可以起到丰胸的效果。
3、按摩丰胸
按摩是最有效的方法之一。每天用热水清洗胸部，使血液流动更顺畅，然后轻轻擦拭干净，再涂上具有丰胸效果的精油进行轻柔按摩。一定要记住，整个过程要轻柔，否则会有破皮之类的，反而会造成一些伤害。
丰胸的天然方法有很多，都是以促进乳腺发育为目的，而且比较天然健康，没有副作用。如果想要更好的效果，可以考虑配合丰姿胶囊服用。如果坚持一段时间，你会发现效果会更明显。对各种原因引起的乳房下垂或曲线不饱满有很好的效果。
