黑木耳，我们都不陌生，是日常生活中很常见的一类食物，同时还具有一定的保健作用，经常食用，对我们的身体会有很好益处，那么黑木耳功效有哪些呢？下面就让我们了解一下。
首先，黑木耳最常被应用的一个功效就是，帮助胃肠道吸收的作用，在生活中，如果有人经常性的消化不良，感觉肚子胀之类的症状，就可以选择吃一点黑木耳，能够帮助促进食物消化，而且还可以治疗便秘患者。除此之外，黑木耳对结石的治疗也有一定的作用，可以辅助把结石从身体内排出。再则就是，女性经常食用黑木耳对皮肤也是有一定的好处的，有抗衰老，保护皮肤的作用。当然，我们都知道黑木耳还有一个功效那就是，帮助减肥的作用，黑木耳含有丰富的天然植物成分，可以帮助减少脂肪，在一定程度上可以预防高血脂等疾病的发生。
以上就是对黑木耳功效的介绍，除此之外，黑木耳还具有黑发，排毒的功效，对人体真正是百利而无一害，但是值得注意的是，在食用过程中一定要适量，避免发生一些不良反应。
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