经期可以运动吗？相信对于这个问题是很多人都比较关心的，尤其是本来就非常喜欢运动的人来说，那么在经期是否可以运动呢？毕竟经期的时候对于女性来说也是一个比较特殊的时期，关于这个问题我们通过文章来了解吧。
经期可以运动吗
在经期的时候是否可以进行运动，主要还是看女性的身体情况，因为有的人可能会出现严重的痛经，这样的人群最好不要进行运动，因为可能会加重症状，对于比较正常的人群，大家是可以进行适量运动的，但是运动也是有讲究的，并不是什么样的运动都可以。一般在经期进行运动主张以柔和为主，可以适当的进行散步或者是进行动作比较舒缓的瑜伽都是可以的。但是跑步还有打乒乓球等等这样的运动并不适合在经期进行，以免导致子宫问题以及其他危害出现。
针对于以上的介绍，我们可以了解到，在经期是否进行运动，一方面需要看女性个人的情况，有严重痛经者不建议进行运动，对于普通的人来说是可以进行运动的，但是也不能随便哪一种运动都可以进行，而是选择比较舒缓和轻柔的运动。
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