部分女性会在怀孕四个月时候，脸上会出现长茶褐色斑的症状，通常出现在鼻梁、双颊，这些问题让很多女性都会感到很苦恼，那么用什么方法可以去除妊娠斑呢？下面就让我们来了解一下吧！
如何去除妊娠斑
1、食用豆类植物蛋白
产后新妈妈要尽量不吃动物性脂肪，最好多吃豆类植物性蛋白质，或是热量低且营养足够的海鲜。用橄榄油、玉米油等植物油来代替动物性脂肪，这样可以有助于淡化和去除脸上的妊娠斑。
2、补充维生素E
维生素E具有抑制妊娠斑的作用，蔬菜和水果中也富含维生素E，同时维生素E又是一种脂溶性维生素，所以要吃点脂肪避免被消化掉，多吃坚果也是一个不错的选择，也是可以起到淡化斑点的作用。
3、饮用柠檬汁
柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等，新妈妈可适量饮用点柠檬汁，可以让皮肤中的黑色素沉淀，达到祛斑的目的。饮用柠檬汁的时候，还可以每天服用一片维生素C和维生素E，这样祛斑效果会更好。
4、进行适量的运动
可以通过跑步来充分锻炼臀部和大腿，帮助将脂肪转化为肌肉，从而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。
5、冷水与热水交替洗脸
新妈妈可以先用冷水洗脸，接着用热水洗脸，这样的交替清洗脸上长妊娠斑的部分，这样可以促进脸上血液循环，加快黑色素的分解，从而达到淡化妊娠斑的效果。
通过阅读上面的文章，我们可以了解到当自己出现长妊娠斑的时候，可以尝试用上面介绍的方法来缓解一下，在平时就可以通过多吃新鲜的水果和蔬菜来进行补充维生素，这样也是有利于缓解脸上的妊娠斑的哦！