大部分的男性都存在性生活方面的问题，尤其是尺寸问题一直困扰着部分男性，日常生活中可以通过加强锻炼、服用药物、按摩以及手术来改善阴茎短小的症状，下面具体了解一下吧。
变大变长变粗图方法
1、加强锻炼
在日常生活中选择深蹲以及游泳，这些运动能够刺激阴茎周围血液循环速度，帮助提升性功能，并且还可以刺激男性海绵体的二次发育，对于阴茎短小有着不错的改善效果，运动可以根据自己的实际情况来决定，建议循序渐进，不要盲目跟风，以免拉伤。
2、服用药物
服用药物可以帮助增大阴茎，可以选择服用他达拉非或者是十一酸睾酮软胶囊等，这些药物可以快速扩张血管改善男性阴茎短小的症状，也可以选择滋补药物，比如补肾固精丸以及麒麟丸等，不过中成药物见效速度较慢，一定要有耐心。
3、按摩
按摩能够帮助改善阴茎短小，按摩以及针灸是可以刺激阴茎周围血流还可以放松阴茎组织，可以在洗完澡之后双手环绕阴茎进行来回按摩，手法方面建议轻柔，不要过于大力以免弄伤阴茎细胞。
4、手术
手术无疑是最简单也是风险较高的方法，可以选择阴茎延长术或者是阴茎增粗术，能够改善阴茎大部分缺损或者是阴茎短小等症状，在选择医院的时候一定要选择正规并且临床经验丰富的医院，可以大大降低手术的风险。
以上推荐的四种变大变长的方法都是比较不错的，可以选择适合自己的，同时饮食方面也应当做出调整，多吃富含蛋白质的食物，及时补充维生素而且要养成良好的生活习惯，不要过度熬夜也不要过度消费自己的身体，以免出现不可逆的伤害。