荨麻疹没有最简单的自愈方法。荨麻疹自愈的方法包括避免过敏原、保持皮肤清洁、饮食调理、保持良好生活习惯和使用温和的外用药物。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：
1.避免过敏原：荨麻疹常由过敏原引起，如食物、药物、花粉、宠物等。应识别并避免接触已知的过敏原，减少过敏反应的发生。
2.保持皮肤清洁：皮肤的清洁和干燥可以减少感染和炎症。应定期清洗皮肤，避免使用刺激性的化妆品和清洁用品。
3.饮食调理：某些食物可能诱发或加重荨麻疹，应注意饮食调整。避免食用辛辣、油腻和过敏性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持均衡饮食。
4.保持良好生活习惯：充足的睡眠和适当的运动有助于提高免疫力，减轻荨麻疹症状。应保持规律作息，避免过度疲劳和压力，适当进行户外运动。
5.使用温和的外用药物：使用非处方的抗过敏药膏可以减轻瘙痒和炎症。根据需要使用抗组胺药物或其他外用药物，但如果症状持续不缓解，建议及时就医。
为了帮助荨麻疹的自愈，应注意日常生活中的饮食和卫生，保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解，建议在医生指导下采取针对性的治疗措施，以确保身体健康。
