用来养胃的食物有花生、瓜、枣、牛奶等。这类食物富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质。具有养胃消食积滞、清肠补血、调理脾胃的功效。胃不好的人可以多吃这些食物。
一、养胃主食
1.多吃易消化的面食，如糯米、面粉等，不会给肠胃造成负担，有利于营养吸收。
2.尽量不吃米饭，尤其是煮硬的或者粘粘的米饭。米饭容易腹胀，消化不良。
3、可以多喝粥，小米粥，适量加点南瓜，养胃效果更好。平时尽量喝绿豆粥、糯米粥等。太冷不利于肠胃的恢复。
4、肠胃不好，可以多吃面条、鸡蛋面、面条等。尤其是排骨面、汤面、鱼汤面，养胃效果都不错。
5、平时多吃馒头、苏打饼干，膈肌也有助于养胃。但是苏打饼干比较干，容易上火。尽量不要吃得太多。
二、胃病的日常护理
1.胃病不好的患者要注意饮食清淡，尽量不吃油腻重的食物，避免辛辣、刺激性、油腻的食物，戒烟戒酒，尤其是酒，会给胃黏膜带来更大的伤害，甚至导致胃出血。
2.胃病患者要注意休息，避免过度劳累，禁止体力劳动，尽量不加班、不熬夜。
3.胃不好的患者要定期去医院检查，检查胃，有异常要及时治疗。首都医科大学宣武医院疼痛科简悦宁博和医生请来访者注意，3360博和医生部分内容为转载。如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除，并选择王鹏飞。