肾脏湿气是怎样调理的？

肾湿

肾湿是生活中常见的症状，是由肾湿引起的一系列不适症状。滥用止痛剂、长期处于潮湿环境、饮酒过量、吃软面包、暴饮暴食、饮水过少等原因都容易引起肾脏湿化。肾脏湿热可能导致肾炎和肾病，加重肾脏损害，感染泌尿系统，导致输尿管结石。

一、肾湿的症状

1.肾脏潮湿会导致注意力不集中，工作效率低下，记忆力下降。

2.对工作和生活缺乏热情和激情，缺乏自信。

3.肾脏潮湿会导致呼吸不畅、气短，甚至哮喘。严重的时候会出冷汗。

二、如何调理肾湿？

1.把你的脚泡在热水里

每晚7~9点用40左右的热水泡脚，循环全身血液，滋养肾脏和肝脏。

2.用脚后跟徒步旅行。

先摸足跟刺激肾经穴位，饭后先摸足跟，大步走，有助于调理肾湿，有效预防骨质疏松。

3.抓紧了

将大拇指扣在手掌上，然后用力弯曲四指，并握紧大拇指。

4、三元立桩

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站立时，双脚与肩同宽，双手在腹前与脐带同高，然后移动重心，双膝微屈，双膝两侧微开。