肾脏是人体的重要器官之一。肾脏的功能是指肾脏排泄体内代谢废物，维持体内钠、钾、钙等电解质的稳定和酸碱平衡，解毒、排水，并具有一定的内分泌功能。肾脏在人体内的主要作用类似于一个过滤器，将体内的水分过滤后以尿液的形式排出体外。
第一，肾功能不良的表现
1.全身无力的感觉。肾功能差的时候，体内的很多废物无法从尿中排出，所以身体就感觉萎靡不振，全身无力，总觉得累。
2.没胃口，腰酸背痛，没胃口。看到油腻的食物就想吐，这也是肾功能不好的表现。人体部位主要集中在腰椎两侧，肾功能差的时候会感觉腰酸背痛。
3.当尿液中有泡沫，尿液异常，肾功能不佳时，蛋白质从肾脏漏入尿液，尿液中有大量泡沫。健康人每天排尿4~6次，尿量800~2000毫升。尿量过多或过少都要注意。
4、身体浮肿，平时喝水过多或睡眠时间过长，身体过胖，面部、眼睑、小腿可能会出现轻微浮肿，但如果处于浮肿状态，就要怀疑肾功能不全。
第二，肾功能的调节
1.饮食调理。日常饮食中，应多吃些补肾的食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。黑色食物不仅能补肾，还能增强男性的性功能。另外，要多吃核桃、羊腰肉、韭菜、虾等。具有补肾养肾的功效。
2.多按摩。脚底有很多穴位，比如涌泉穴。每晚睡前按摩脚底涌泉穴，有利于补肾固精。
3.多做运动。你必须在日常生活中多做运动。也可以采取慢跑、跑步的方式，有利于提高身体的新陈代谢，增强抵抗力。中国人民解放军总医院泌尿外科何学友博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失不承担任何责任。编辑叶希丹