尿酸最怕的三种水果 盘点三种水果调节尿酸

痛风是目前常见的代谢性关节炎，由于不良饮食习惯，患者数量逐年增加。痛风的主要病因是血尿酸含量高或嘌呤代谢紊乱，这使得日常饮食尤为重要。日常生活中尿酸最怕的三种水果是樱桃、苹果和葡萄，可以适当食用，有助于调节尿酸。下面我们来详细了解一下它的功效机制。

尿酸最怕的三种水果

1、樱桃

樱桃的营养价值很高，还能帮助有效补铁。不过樱桃的价格有点贵，但是营养价值也不容忽视。除此之外，樱桃还可以帮助人体排除水分，减少人体肾小管对尿酸的重吸收。所以尿酸高的人可以吃樱桃，选时令樱桃会便宜一点。

2、苹果

苹果是一种常见的水果，营养价值高，价格低廉。相对来说，非常适合高尿酸人群食用。高尿酸人群吃苹果非常好，可以帮助有效防止血液中胆固醇的增加，有效改善高尿酸症状。而且购买相对方便，价格相对低廉。是一种可以长期食用的水果。可以当季买，味道更好。

3、葡萄

葡萄是一种低嘌呤的水果，可以有效降低高尿酸的风险。对尿酸高的人非常友好，能帮助利尿、方便排尿，能帮助有效分解和排泄尿酸。葡萄多的时候可以多吃点葡萄，葡萄的味道很好吃，酸酸甜甜的。

以上详细介绍了尿酸最怕的三种水果。想要降低尿酸，就要从日常生活做起，严格限制嘌呤的摄入。同时可以多做运动，多喝水，可以有效加速人体新陈代谢，帮助分解尿酸，排出尿酸。平时可以补充一些鹅肌肽，帮助调节尿酸。鹅肌肽中所含的水溶性二肽有助于降解酸价，促进嘌呤代谢。高浓度的鹅肌肽有助于平衡酸价，加速身体新陈代谢，抑制酸价。