很多人都在拿鱼油当保健品，但是鱼油真的适合所有人吗？你到底想不想吃？有哪些注意事项？让我们聚在一起找出答案。
鱼油吃还是不吃
鱼油富含-3脂肪酸，可以降低胆固醇和血液粘度。还能促进儿童生长发育，是平衡omega-6系列脂肪酸的主要脂肪酸，对预防各种疾病有积极意义。正常人不需要特意补充。经常吃一些海鲜和鱼类完全可以满足人体的需要。需要补充鱼油的人可以吃，比如高血压的人，需要提高记忆力的青少年和老年人，需要提高视力的人。
鱼油的好处是很好的，但是只有纯度和含量高的产品才能保证效果。所以在选择鱼油产品的时候，不要贪图价格便宜，一定要看成分和含量。比如从莱特维金到鱼油软胶囊，欧米伽-3含量4倍，纯度96%。纯度和含量极高，是目前已知鱼油产品中最高的，拥有高于ifos五星认证的5C品质。像这样的鱼油产品值得购买。
5类人不宜服用鱼油
1.糖尿病人：糖尿病患者不适合吃鱼油，因为服用高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
2.高血压患者：深海鱼油可以降低血压。所以正在服用降压药的人不适合服用鱼油，同时服用会造成血压过低。
3.肝病患者：肝病患者也不适合服用鱼油。因为鱼油会增加肝病患者出血的风险。
4.对鱼或海鲜过敏的人：鱼油是从深海鱼中提取的，所以对鱼和海鲜过敏的人可能会出现过敏症状。
5.家族性腺瘤性息肉：高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。
关于吃不吃鱼油，哪些人不宜服用，这里就介绍一下。鱼油有很好的保健作用，但只是针对有需要的人，一定要适量服用，切记不要过量。
