由于职场压力和生活方式的加快，许多办公室白领染上了许多不良习惯，为自己的健康埋下了隐患，甚至可能引发突发疾病甚至丧亲之痛。白领老虎钳，你有几个？
恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚
为了搭配职业装，白领女性每天早上出门前都会穿上高跟鞋。即使是下班后，他们也离不开看电影和逛商场。回家后才能脱下来，穿高跟鞋十几个小时。
伤害原因：
长时间穿高跟鞋，脚长期处于不自然状态，足弓压力增大，得不到任何休息，脚趾被迫承受太大压力。久而久之会出现拇指外翻、足弓塌陷等症状，会越来越痛。最后的结果是需要手术矫正。
改变：
在办公室准备一双舒适的平底鞋，享受8小时足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋。这样做可以让脚保持良好的卫生状态，让鞋子“恢复”体力。
恶习二：工作时间戴耳机
你以为上班戴耳机可以避免打扰周围人，就算自己听歌也不会被领导发现。
伤害原因：
耳机挂在外耳道内，远距离向耳朵传递声音，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经。长时间音量过大会导致听力下降。
改变：
可以把耳机换成小音箱。如果你需要使用耳机，你应该避免把音量调得太高。不要轻易使用别人的耳机，以免交叉感染。
恶习三：不卸妆就补妆
一天补几次妆。每次拿起化妆镜，粉扑，口红就可以直接化妆了。清脆利落。
伤害原因：
化妆品成为我们的脸面，也是皮肤迎接外界灰尘和细菌的第一步。尤其是我们下班回来，灰尘早已深深嵌入化妆品中，再加上皮肤分泌的油脂和汗液，污染程度可想而知。
如果不卸妆就化妆，这些污垢会直接覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸。而且随着粉扑等工具的移动，还可能渗入毛孔，刺激皮肤，引起黑头粉刺。
改变：
在办公室准备一瓶快速卸妆液。化妆修复前一定要彻底卸妆。卸妆后，试着让皮肤轻松呼吸几分钟再上妆。如果时间不允许，就涂点口红，画龙点睛。
恶习四：咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水
伤害原因：
咖啡、浓茶等饮料在体内的代谢与白开水不同，不能代替白开水尤其是开水的排毒功能。咖啡和浓茶虽然有利尿提神的作用，但也会引起细胞脱水。喝多了会影响人体平衡。
改变：
除了饮料，每天至少需要喝1500ml的白开水。避免喝太多咖啡和浓茶。以一杯250ml为计算量，每天应控制在2杯以内。
恶习五：与他人分享口红
随着口红新品上市，办公室的姐妹们纷纷在嘴唇上涂抹，看看是否合适。
伤害原因：
“病从口入”这句话并不陌生。虽然口红是涂在嘴唇上的，但是随着你说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌会牢牢抓住机会钻进去。随便用她的口红会为细菌的交叉感染打开方便之门。
改变：
提倡口红专用。如果你无法面对，就让她“调戏”你的口红。你可以大方的说：既然你喜欢，我就送给你。或者直接把口红最上面的2到3mm剪掉。
恶习六：手机挂胸前
为了方便接电话，一直把手机挂在胸前。
伤害原因：
虽然学术界对手机的辐射危害一直争论不休，但是把它挂在胸前，紧紧地贴在胸腹腔里，最终还是会有一些效果的。
改变：
给办公桌准备一个手机支架，既美观又方便。或者把手机放在抽屉里，出门的时候放在包里。
