寒冬如何暖胃 教你几个寒冬暖胃实用小妙招

入冬后，气温急剧下降，许多老年人容易胃部不适。据临床统计，秋冬季胃病的发病率几乎占全年的50%。中医认为，老年人本身脾胃虚弱，冬季感受到外寒邪时，容易出现胃寒疼痛的症状。在中医看来，一些简单的方法可以有效缓解胃部的冷痛。

喝热姜粥。高良姜10克，干姜5克，大米50克。淘米加水煮粥。当它快熟时，加入高良姜和干姜，直到米饭熟了。把它加热。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒。两者都含有挥发油，能排除消化道积气，缓解胃痛。

取茴香外敷。茴香50g，放入锅中用小火煸炒至温热，取出放入布袋中，敷于胃部。热敷时要注意温度，不仅要防止烫伤皮肤，还要让胃部有温暖的感觉。一般热敷10分钟可以缓解胃痛，也可以一直热敷到不疼为止。茴香中所含的茴香油能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除积聚在胃肠道内的气体。

将20克桂枝浴足。桂枝用1.5升水煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，加入适量冷水使水温微热，泡脚20分钟。桂枝足浴能温胃经、行气，使寒邪消散，胃痛缓解。

以上三种方法对急性胃脘痛有明显的治疗作用。患有慢性胃病的老年人要注意胃部保暖。最好穿上马甲或肚兜来保护他们的胃。平时要注意忌食生冷食物，胃寒者要多吃温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、酸辣汤等。