据美国杂志《真简单》报道，有些疾病可以用“有其母必有其女”来形容。当然，你完全不用害怕。坚持健康的生活方式可以完全打败遗传的力量。
健康生活可战胜遗传因素
1.关节炎。华盛顿的美国风湿病学家潘兴怀特(Pershing White)表示，类风湿性关节炎具有高度遗传性，吸烟会增加患病风险。手掌骨关节炎往往是遗传造成的，而膝盖骨关节炎更多的是靠体重和运动。
2.乳腺癌和卵巢癌。如果母亲的乳腺癌发生在绝经前，女儿更容易患乳腺癌和卵巢癌。为了未雨绸缪，40岁以后每年做一次乳房x光检查；建议每年做一次宫颈涂片。
3.蛀牙和牙龈疾病。遗传因素占蛀牙风险的45%以上，一些导致蛀牙的细菌甚至会在家庭中传播。牙龈问题有39%是遗传的。有口腔疾病家族史的人应该至少每两年看一次牙，坚持每天刷牙和使用牙线两次，并考虑使用漱口水。
4.抑郁症。《普通精神病学文献》的一项研究显示，抑郁症的遗传概率为40%。所以，我们最好想想应对策略，而不是抑郁。把冥想和冥想作为日常功课，养成记日记的习惯，多做有氧运动，多摄入omega -3脂肪酸，就能消除抑郁。
5.心脏病。如果母亲在65岁前患有心脏病，女儿患心脏病的风险会增加25%至30%。当然，心血管疾病的因素只有一半来自遗传，其他都是体重、饮食、运动等可控因素。
6.更年期综合症。一项针对2400名女性的调查发现，至少一半患更年期综合征的女性与遗传有关，潮热、盗汗等症状也表现出遗传性。
7.偏头痛。如果你的母亲患有偏头痛，你的风险比其他人高2到3倍。如果她的发病年龄小于17岁，或者症状严重，那么你的风险会更高。患病风险高的人应密切关注各种原因，包括激素水平的每月变化、天气的波动、睡眠质量和饮食(咖啡因、酒精等。)，或者请医生开一些预防药物。
8.骨质疏松。如果母亲的骨密度低，女儿患骨质疏松症的风险会增加一倍。高危人群除了每天补充1000 ~ 1500毫克的钙和至少1000国际单位的维生素D外，还要多吃水果和蔬菜。每周做2到3次力量训练和有氧运动，可以增加骨密度。
9.酗酒。美国弗吉尼亚州的成瘾专家迈克尔韦弗说，酗酒者的女儿将来饮酒的可能性是其他人的三到四倍。