这样一来，不仅吃饭睡觉的时间被推到一边，就连身体里的“三急”问题也常常“忍了又忍”。在一些特殊情况下，抱胸、抱精等。也成了大家“说不出”的困难。
【憋尿】——当心尿毒症!
当膀胱的储存空间达到一定极限时，就会爆裂，造成严重后果；如果尿潴留过多，超过了膀胱的储备，就会回流到输尿管，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱括约肌会变得松弛。所以人一旦排尿，一定要及时排泄。
【憋便】——当心结肠癌!
退缩是一种不好的生活习惯。如果大便不及时排出，水分会被肠道反复吸收，导致大便干燥难以排出。大便中的毒素在体内堆积时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡、头晕、乏力、食欲不振等症状；严重者甚至会引发肠癌。
【憋屁】——当心肠道炎!
如果放屁，这些有害物质无法排出，会被肠黏膜反复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋着屁会使身体形成慢性中毒，出现精神萎靡、消化不良、头晕目眩、面色萎黄等症状。
【憋气】——长时间容易让人窒息!
憋气太久会引起头晕、胸闷等症状，老年人还是少运动为好。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，各方面的承受能力也会越来越弱。憋气会影响呼吸平衡，吸入的氧气无法正常进入血液，导致体内供氧失衡，发生危险。
【憋乳】——当心乳腺癌
婴儿营养品本身没有毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果过多的乳汁没有及时排出，外界气体或细菌等有害物质就会侵入乳房，引起细菌感染，甚至急性乳腺炎。
【憋精】——当心丧失性功能!
如果因为工作忙等原因长期不做爱，会加重内分泌失调的症状，导致性功能下降。如果精液长期积聚在精囊内，异常排出，睾丸会长期受到“高压”作用，可能导致生精能力丧失，逐渐导致睾丸萎缩，性功能丧失，出现腰酸、腿软、乏力、失眠、抑郁、记忆力减退、皮肤衰老等一系列躯体症状。