女人打鼾怎么治疗 不得不知的3种阻止女性打鼾方法

你知道吗？如果女性打鼾，她们会比不打鼾的女性更容易衰老。那么是什么原因导致女性打鼾，打鼾对女性的身心有什么影响呢？

女性打鼾的原因

女性打呼噜的原因大多是因为睡觉的姿势导致鼻子供气不足，迫使她们用嘴呼吸。导致呼吸道狭窄，大脑和人体其他部位氧气不足，睡眠质量相对较低。中年女性也有很多肥胖问题，这也是打鼾的一个原因。

女性打鼾的影响

1.女性长期打呼噜导致气血不畅，容易导致面部皮肤松弛粗糙、口臭口苦、鱼尾纹过早、眼白浑浊、黑眼圈、眼袋大、月经不调、易衰老等症状，甚至导致提前3-15年绝经。然而，没有化妆品可以帮助缓解这些症状。

2.对于女性来说，打呼噜不仅有害健康，还会让人产生厌恶感，造成恋人和朋友的疏远。对自己的人际关系会有很多影响，对家庭也会有一些负面影响。

3.从自身心理状况来看，打鼾女性在社会交往中普遍存在较重的心理压力，尤其是在睡眠时处于高度紧张状态，最终导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管疾病，同时会形成自卑等人际关系不佳的人格障碍。

3种方法阻止女性打鼾

1、睡衣背后缝个网球

在睡衣后面缝一个高尔夫球或者网球，防止自己仰卧睡觉，因为仰卧容易打鼾。

2、减肥

喉咙组织越薄，打鼾的可能性越低。

3、睡前4小时内请勿饮酒

酒精会放松喉部肌肉和组织，从而促进打鼾。