胃溃疡的保健护理

胃溃疡是指胃的一个或多个部位发生溃疡的人。胃溃疡多发生在中老年人，长期加班，饮食不规律，经常暴饮暴食。胃溃疡的主要临床表现是胃部灼痛。一般进食后1小时左右出现疼痛，1、2小时后缓解。严重者直接出现胃穿孔和出血。

一、饮食方面，首先患者在摄取食物时要保证食物的清洁卫生。所谓病从口入，不干净的食物摄入胃后会加重胃溃疡，可能引发其他疾病。患者饮食结构清淡，易消化，热量充足，富含蛋白质和维生素，不吃高热量、高脂肪、硬、寒、辣食物，如油炸食品、辣椒、姜、酒等。对吧

其次，在运动方面，患者每天要保持一定的运动量。运动不仅可以增强体质，还可以抛弃后顾之忧，让患者以轻松乐观的心态面对疾病。患者可以在早上或晚上坚持锻炼一个小时左右，选择跑步、跳绳、散步等。患者可以选择多种运动方式，因为单一的运动方式更有味道。适当的运动可以提高高端神经中枢的自我调节功能，加强胸腹肌的运动，促进胃肠血液循环，改善胃溃疡的程度，促进溃疡愈合。

第三，在生活习惯方面，患者要保持良好的生活习惯，生活规律。他们应该在日常生活中学会自我调节，不要过度劳累。过度劳累不仅影响胃的消化功能，还会影响溃疡的愈合速度。最好早睡早起，让身体有足够的休息时间，也能促进溃疡的愈合。

第四，在预防方面，患者也要注意天气的变化。当天气转凉时，他们一定要注意保暖，及时添加衣物，防止感冒引起胃溃疡疼痛或引发感冒，不仅会影响身体的消化功能，还会引起细菌感染等并发症。济南市中西医结合医院骨科郑博贺医生提供的文章信息、软件资源、源代码等内容，由第三方作者提供，网友推荐，网上整理(部分报纸/平面媒体内容转载自网络合作媒体)。它们仅供参考。如果您的版权受到侵犯，请联系我们，博贺医生将在三个工作日内更正。推荐陈壮壮