皮肤长斑的原因有：压力；激素分泌障碍；新陈代谢缓慢；错误使用化妆品；紫外线：当紫外线照射时，为了保护皮肤，人体会在基底层产生大量的黑色素色素。不良清洁习惯：皮肤因强烈的清洁习惯而变得敏感，会自行刺激皮肤。皮肤敏感时，为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌大量黑色素。色素过量，就会出现斑点、瑕疵等皮肤色素沉着问题。所以补水和调节内分泌是祛斑最关键的第一步。防止毛孔堵塞，随时保持毛孔畅通，彻底做好按摩、换脸、去除沉淀色素的护理工作。美白祛斑一定要用适合自己的方法，没有危险的方法。一定不要盲目选择美白祛斑的方法，那样会有不堪设想的后果。
1、吃什么可以祛斑
平时应多吃含维生素C的食物，如一些黄色食物，如橙子、胡萝卜、橙子、柚子、梨、苹果、柠檬等，维生素C含量丰富，能抑制皮肤中菠萝蛋白酶的形成，防止黑色素在皮肤中沉淀，进一步防止雀斑的形成。同时，你应该吃一些西红柿和一些茄子。此外，还要注意的是，运动可以帮助身体活化血液。加速身体新陈代谢，修复受损皮肤细胞，分解黑色素。
2、杏仁粉祛斑方法
杏仁粉有非常好的美容效果，可以帮助身体祛斑。如果你经常吃它或者涂在脸上，它可以让你的皮肤非常有光泽。可以将蛋清、珍珠粉和杏仁粉混合，搅拌成糊状，然后敷在脸上，每天都可以坚持。而且杏仁有非常好的润肠通便的功效。长期使用可以加快肠道的蠕动，使稀便更容易排出，促进体内代谢废物的排出，减少体内毒素的堆积，防止雀斑的形成。
3、彩光祛斑副作用
彩色祛斑基本没有副作用，而且可以帮助去除沉积皮肤深层的黑色素，有更好的根治雀斑的效果。但是，脸上的斑通常是由体内的一些奇怪情况引起的。比如毒素堆积过多或者平时不注意锻炼的身体新陈代谢减弱，都会导致脸上的斑点增多。手术后，你应该控制饮食。多吃含粗纤维的水果，有助于后期护理。
4、香菜祛斑的方法
香菜是个小偏方，对某些人有效。就是把生菜捣碎，加一些面粉，然后把香菜当面膜敷在脸上。可以用珍珠粉或者海藻粉代替，祛斑效果很好，可以淡化脸上的黑色素，但也是治标不治本。不仅要长期坚持，还要控制饮食。日常生活中要少吃含黑色素的食物，防止黑色素进一步沉积在脸上。
5、茄子可以祛斑吗
茄子祛斑确实有一定的效果，因为茄子中含有维生素P，可以软化皮肤上的毛细血管，而且含有大量的维生素C，可以阻止黑色素的合成，抑制络合酶，防止体内雀斑的形成，对皮肤有非常好的美白作用。可以把茄子切成薄片敷在脸上。如果长期坚持，会有一定的效果。如果脸上有很多斑，建议用激光疗法。
