肠易激综合征是一种常见的消化系统疾病，主要由肠道功能紊乱引起。肠易激综合征的主要症状是腹痛、腹泻、腹胀、便秘等。部分患者还伴有焦虑、抑郁、紧张等精神障碍。此病多见于青壮年。肠易激综合征是有原因的。饮食不当、精神压力过大、过度疲劳、药物刺激或肠道感染等。
肠易激综合征只是肠道功能的一些改变，症状较轻，通过多吃药和日常烹饪是可以治愈的。其中，日常护理和保健非常重要。接下来，我将详细介绍肠易激综合征的保健知识。
1.调整饮食。肠易激综合征的发生与饮食密切相关。所以，缓解肠道激素最好的方法就是调整饮食，减少饮食，以清淡易消化的食物为主，避免辛辣刺激的食物。便秘患者可以多吃富含纤维的食物，如蔬菜、粗粮等，帮助排便。
2.参加户外运动。肠易激综合征患者必须参加户外运动。比如散步、慢跑等。不要总是在家闷闷不乐。这样不利于肠道的恢复。运动有助于锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。还能帮助肠道活动，促进消化，从而防止肠道激素复发。
3.心理护理。肠易激综合征伴有一定的精神状态问题，患者精神负担变重，病情反复发作。因此，肠易激综合征患者要注意调节自己的情绪，保持情绪稳定和积极向上。肠易激综合征并不是特别严重的疾病。
4.注意休息。肠易激综合征患者要注意休息，保证充足的睡眠时间，规律休息，尽量不要熬夜。适当减轻工作量，不要过度劳累。那样的话，病情很容易恶化。
5.养成良好的生活习惯。肠易激综合征患者平时要注意保暖，以免感冒加重病情。另外，要特别注意个人的清洁卫生。日常用品要经常清洗消毒，否则肠道容易感染细菌，加重症状。
肠易激综合征只是一种功能性疾病，症状危害轻微，通过药物治疗和日常保健是可以治愈的。因此，患者要树立战胜疾病的信心，积极接受治疗。沈阳医学院神州医院泌尿外科闫旭东博贺博士在建设过程中引用了网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如果任何内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除并分享给王玉婷。
