男人生理期注意什么好 教你正确应对男人生理期小诀窍

女人一个月中有几天是“特殊情况”，但有自己的生理周期并不是女人的专利。男人和女人一样有“生理期”。

对于男性来说，每个月睾酮和雄激素的含量都会周期性下降，称为“男性生理低潮期”。所以，每隔一段时间，男性总会有几天情绪低落，情绪低落，全身状态不佳，甚至出现某种身体不适。

其实这是男人的“生理期”，主要有抵抗力下降、情绪不宁、冷漠易怒、抑郁烦闷、“性趣”大减等亚健康状态。所以，男性要正确对待“生理期”的到来。

首先，家人应多给男人关爱。's家庭应该给予抑郁症男性鼓励、安慰和关怀，理解男性的情绪。如果男人无缘无故发脾气，不要和他争执，给他适当的空间，充分理解和包容他，营造一个轻松的家庭环境，让他的注意力从那几天的不适中转移出来，帮助男人回到热情、愉悦、放松、自信、包容的乐观期。

在这段时间里，其次，加强体育锻炼，增强体质。's的抵抗力正在下降，而且很容易生病。要多做运动，刺激激素分泌，增强体质，提高免疫力。

同时要有意识地修身养性，保持生活规律。最好不要熬夜，因为熬夜会使内分泌更加紊乱，使生理状态变差。

最后，注意心理调节，多交流。的男人要学会给自己减压，放松，在生理低潮期做自己喜欢做的事情。平时工作压力大的话，不如放个小假，关掉手机电脑，听听音乐，看看书，逛逛街，和朋友多交流，聊些积极的话题。

总之，男性生理期的变化不是病态，就像女性生理期一样，是人体生理调节的一种表现。这种低潮来的快去的也快。只要大家积极正确应对，就能轻松度过男性生理低潮期。