糖尿病人主食排行榜 糖尿病人四大主食排行

糖尿病患者平时选择主食时，一定要特别注意。这主要是因为糖尿病患者分解糖分的能力较弱，所以会出现尿糖，这也与他们的日常饮食密切相关。糖尿病患者在选择主食时，一定要特别注意。尽量少吃升糖快的主食，如精米、面条等，容易引起血糖升高。那么糖尿病人适合吃的主食清单有哪些呢？让我们仔细看看。

糖尿病人主食排行榜

1、土豆粉

糖尿病人通常可以把土豆粉作为主食。这是因为土豆粉含糖量少，吃了土豆粉后，糖分上升的速度比较慢，有利于糖尿病人分解糖分，又不会对胰腺造成太大压力，所以土豆粉是第一主食。

2、大麦

糖尿病人平时也可以用大麦作为主食。这是因为大麦中的植物纤维比较高，可以帮助大家分解体内脂肪，含糖量比较低。对于糖尿病患者来说，大麦不会对身体造成压力，而且还有利于排便，可以加快身体的能量消耗，对身体有很大的帮助。

3、燕麦

糖尿病人通常可以以燕麦为主食，因为燕麦也含有较少的糖分，不能迅速让身体产生糖分，可以减轻身体的压力。是糖尿病人非常好的主食。

4、玉米

糖尿病患者也可以把玉米作为主食，因为玉米是粗粮，而且富含膳食纤维，容易被人体消化吸收，可以帮助人排便，含糖量也不高。人们吃饭时通常可以把玉米作为主食。

以上是关于糖尿病人主食清单的相关介绍。以后你在选择主食的时候，可以根据上面的介绍，酌情选择适合自己的主食。除了日常饮食干预，还可以适当运动，帮助分解血糖。日常生活中，可以加点葛根苦瓜铬胶囊。每100克葛根苦瓜铬胶囊中含有：总黄酮600毫克，吡啶甲酸铬55毫克。适当补充可以起到调节血糖、增强血糖代谢的作用，有助于稳定血糖。