我们生活在当今社会，每天都要面对各种各样的压力，无论是身体上的还是心理上的，都会造成很多人出现抑郁的问题。一旦出现焦虑、自责、幻觉、近视、自杀、自知力、精神运动迟缓等迹象，就需要引起重视。只有及时改善，才能预防抑郁症。
7个可能抑郁了的征兆
1、焦虑
焦虑应该是抑郁症最明显的标志。许多人经常感到焦虑。同时，他们的身体会伴有胸闷、多汗、尿频、心悸等症状。
2、自责
很多抑郁症患者往往会有自责心理，即明明是别人的错，患者却认为是自己的，往往会自责，开始为自己现在和以前的错误感到后悔和失落痛苦，达到过度自责的程度，甚至产生妄想。
3、幻觉
有些抑郁症患者还会产生幻觉，总是听到看到嘲笑自己的东西，想象事物和内容，然后心理上开始特别难过，甚至开始折磨自己或他人。当这些负面情绪无法发泄时，就会出现精神分裂症。
4、认知
抑郁症的认知症状是可逆的，如记忆力下降和注意力分散。当然，这些症状经过治疗后可以得到缓解，但也可能出现认知扭曲，人们把一切都视为灰色，对一切都感到失望。
5、自杀
长期抑郁后，当心灵无法承受太大压力时，就会产生自杀的念头。有人觉得活着没意思，有人开始积极寻找自杀的方法。在更严重的情况下，他们会在杀死他人后自杀。他们一定有自杀的念头，这一点必须引起重视。
6、自知力
抑郁症患者的顿悟会直接受到意识障碍的影响，意识障碍出现后顿悟完全丧失。即使是意识清晰的患者，也有完整的自知力，通过积极治疗可以缓解。
7、精神运动性迟滞
精神发育迟滞患者通常会出现思维迟钝、大脑迟钝、记忆力下降等。而且有些动作也比较缓慢，严重的时候会出现一定程度的昏迷。
以上是抑郁症的七种可能征兆。抑郁症的发生给人们的身体和心理带来了巨大的伤害。如果出现了类似上述的抑郁症症状，那么一定要引起重视，及时就医，因为抑郁症带来的危害是不可预知的。日常生活中，要调整情绪，保持良好的心态，学会合理发泄。运动和户外活动是缓解抑郁和焦虑的方法之一。
