女性乳腺由皮肤、纤维组织、乳腺和脂肪组成。乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。99%的乳腺癌发生在女性身上，男性只有1%。我们必须更加重视乳腺癌的预防，那么预防乳腺癌的有效方法有哪些呢？根据英国专家的研究，每天晒太阳3小时以上，可以有效预防乳腺癌。
调查研究表明多晒太阳能有效预防乳腺癌
每天日光浴3小时，可降低50%的乳腺癌风险。最新研究结果显示，青少年时期每周暴露在太阳紫外线下至少21小时的人，比每周暴露在太阳紫外线下少于1小时的人，患癌风险低29%。三四十岁户外时间最长的人患乳腺癌的风险降低26%，接受阳光最多的人和60岁以上的人患乳腺癌的风险降低50%。
多晒太阳能有效预防乳腺癌的原因有哪些？
乳腺细胞可以将维生素D转化为具有抗癌特性的激素。成人每日摄入2000-4000 IU(1 IU维生素D相当于0.025微克)的维生素D，可使血液中维生素D的代谢产物保持在一定水平，从而显著降低某些疾病的风险，包括乳腺癌、结肠癌、多发性硬化症和1型糖尿病。
"多晒太阳可以有效预防乳腺癌."相信通过以上内容对预防乳腺癌有效方法的介绍，朋友们已经对乳腺癌有所了解了。在日常生活中，一定要注意养成健康的生活方式，关注乳腺癌。如果不幸，已经患病的朋友一定要及时去正规医院治疗。
预防乳腺癌要记牢四大要点
乳腺癌对女性健康危害很大，所以一定要重点预防乳腺癌。那么预防乳腺癌应该注意什么呢？下面我们来看看详细内容！
1、学会乳房自检
乳房自查的重点是日常的乳房按摩。如果发现肿块、疼痛、乳头溢液、乳晕变色等。应该及时去医院检查。另外，你要注意乳房自查的姿势和操作，避免月经周期对结果的影响。
2、不乱吃减肥药
大多数减肥药的原理都是让人体脱水。长期服用它们不仅不能减肥，还会导致内分泌失调。医学上一般认为，黄体素分泌减少，雌激素增加，催乳素增加，会导致乳腺间质良性增生，增加患癌风险。
3、学会放松和减压
中医认为，平时心情抑郁，气滞不舒，积于乳房胃经，乳房络脉经络不通，产生疼痛，引起乳房疼痛。痰浊内生，气滞血瘀挟痰结块成核，沿经络积聚于乳汁中，故乳汁结块。所以，懂得放松减压是保证乳房健康的重要条件。
4、选择适合自己的文胸
你珍爱的女人一定要选一款好的文胸，不仅罩杯和胸围要合适，质感也要好。选文胸的时候要“狠”，不要在乎钱。
乳腺癌防治月：你关心的乳腺癌防治问题看这里
世界卫生组织将每年10月确定为乳腺癌防治月。乳腺癌是全球高发的恶性肿瘤，其发病率居女性恶性肿瘤首位，被称为“红颜杀手”。
乳腺癌有哪些高危因素，能否针对性预防？女性如何进行定期自我检查，有哪些筛查建议？新华社记者连线北京协和医院乳腺外科专家，解答广大女性的疑问。
一问：什么是乳腺癌，危害几何？
北京协和医院乳腺外科主任医师孙强：乳腺癌是指乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控。疾病常表现
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远离乳腺癌，从了解开始（健康中国 奋发有为）
每年10月是世界乳腺癌防治月，10月18日为预防乳腺癌宣传日。乳腺癌是全世界女性最常见的癌症之一，但仍然有许多人对它了解不足。如何远离乳腺癌？近日，中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师方仪进行了解读。
“乳腺结节”离“乳腺癌”有多远？
“乳腺癌是一种源自乳腺组织的恶性肿瘤，常始于乳腺导管或乳腺小叶。”方仪介绍，最新的全国肿瘤登记年报数据显示，乳腺癌在中国女性恶性肿瘤发病率中排名第二位。202
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乳腺癌的症状有哪些
乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，其症状一般包括乳腺肿块、乳头溢出和乳房皮肤变化。乳腺癌的早期发现和治疗对提高患者的生存率具有重要意义。1.乳房肿块:乳腺癌患者最常见的症状是乳房无痛肿块，质地坚硬，边界不清，活动性差。2.乳头溢液:部分乳腺癌患者会出现乳头溢液，可以是血液、浆液或脓液，颜色和性质因个体差异而异。3.乳房皮肤变化：当乳腺癌侵入皮肤时，可能会出现皮肤凹陷、橙色皮肤变化或红肿。这些症状表明病情
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“饿死”乳腺癌细胞的方法找到
科技日报北京8月29日电 （记者张梦然）美国冷泉港实验室研究人员找到了一种方法，可剥夺癌细胞的重要营养物质及其备用供应。在对乳腺癌细胞、患者衍生组织模型和小鼠进行的实验中，这种方法“饿死”了乳腺癌细胞并缩小了肿瘤。该研究发表在最新一期《自然·代谢》杂志上。
癌细胞“食欲旺盛”，营养物质是它们生存无法缺少的。科学家一直希望通过切断癌细胞的“饮食”来阻止肿瘤生长。但这些细胞很狡猾，它们经常会找到新方法
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专家：三阴性乳腺癌一线治疗迎新标准
三阴性乳腺癌一线治疗领域迎来新动向，近日，国家药品监督管理局批准了国内首个晚期三阴性乳腺癌免疫疗法。2021年，世界卫生组织国际癌症研究机构发布最新数据显示，乳腺癌首次超过肺癌，成为“全球第一大癌”。这其中，三阴性乳腺癌约占所有乳腺癌的15%-20%，具有侵袭性强、复发率高和预后较差的特点。据介绍，晚期三阴性乳腺癌对靶向治疗和内分泌治疗不敏感，缺乏特异性治疗方法。我国目前的三阴性乳腺癌治疗仍以化疗
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空气污染或致患乳腺癌几率增45%
英国科学家针对27项研究开展了一项回顾性分析，揭示了空气污染与癌症之间令人担忧的联系。分析报告称，空气污染与乳腺癌和前列腺癌等癌症有关。长期暴露在空气污染中，人们患乳腺癌的几率会增加45%；患前列腺癌的几率会增加20%—28%。相关论文发表于最新一期《抗癌研究》杂志。此外，报告还指出，与未接触空气污染的人相比，暴露于空气污染中的人死于乳腺癌的风险增加了80%；死于各种类型癌症的风险增加了22%。最
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“名医话养生 健康过大年”系列策划:
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研究表明焦虑情绪或将加重乳腺癌病情
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