糖尿病千万别吃三种早餐 糖尿病最怕三种早餐

糖尿病患者一定要注意自己的日常饮食，这是血糖的主要来源。一旦饮食摄入控制不好，就容易导致血糖值升高。早餐是一个人一天中非常重要的一餐。糖尿病人绝对不能吃的三种早餐包括高脂肪高能量、简单低热量和西式早餐。具体有哪些？让我们仔细看看。

糖尿病千万别吃三种早餐

1、高脂高能

高脂肪高能量早餐应该是我们最常见的早餐，比如油条、汉堡等。也是很多人的首选。但其实对于糖尿病人来说，不建议选择食物。但这种油炸食品容易导致体重增加，会加重胰腺的负担，进而加重胰岛素抵抗，其中的反式脂肪酸也会导致冠心病的发作，增加血栓形成的风险。

2、简易低卡

什么是简单的低热量早餐？例如，我们通常吃馒头、咸菜和米粥等。我们必须明确一个概念。如果单纯的吃，就不可能有低血糖。比如米粥和馒头，升糖系数高，营养价值低，对血糖和血压的控制并无不利。吃完后会影响血糖值，所以要注意早餐最好不要选择这类食物。

3、西式早餐

西式早餐也受到很多人的欢迎，比如面包、荷包蛋、培根。这些东西营养不一定高，但对患者病情有一定影响。吃了之后血糖会直线上升，不建议你选择吃。连正常人都劝少吃。

糖尿病不要吃三顿早餐。为此，你可以选择牛奶、豆浆、谷类和蛋白质食物。因为这些东西营养丰富，升糖指数低，所以除了饮食调节，可以适当运动消耗体内多余的血糖，同时可以补充一些葛根苦瓜铬胶囊。每100g葛根苦瓜铬胶囊含总黄酮600mg，吡啶甲酸铬55mg，能有效帮助稳定血糖，防止血糖升高，起到调节血糖，增强血糖代谢的作用。