痛风必吃的三种肉 痛风患者可以吃的三种肉

痛风是目前常见的慢性代谢性疾病。这种疾病现在大多发生在年轻人身上。很多人饮食不注意，嘌呤摄入过多，导致代谢紊乱，导致血液中尿酸含量高，从而出现痛风症状。痛风患者会觉得日常饮食中不能吃任何肉类。其实痛风患者适当吃三种肉是有好处的。下面我们就来看看痛风一定要一起吃的三种肉。

痛风必吃的三种肉

1、猪肉

痛风患者可以吃猪肉。猪肉含有大量优质蛋白质和优质脂肪。可以通过吃猪肉来补充体内的营养，但是吃猪肉也要注意不要吃太多。吃多了会造成尿酸堆积，加重痛风症状。

2、鸡肉

痛风患者也可以吃鸡肉，鸡肉富含蛋白质。这些蛋白质可以被人体吸收，对身体有很大的帮助。但是，吃肉的时候一定要注意。如果是痛风发作期间，建议我们不要吃。如果痛风处于缓解期，可以吃鸡肉，不仅不会对身体造成伤害，还能给身体补充大量蛋白质，提高身体抵抗力。

3、淡水鱼

痛风患者也可以吃淡水鱼。很多人只是听说痛风患者不能吃海鲜，就避开所有的鱼制品。其实痛风患者可以吃淡水鱼，淡水鱼富含其他肉类没有的营养成分，所以痛风患者也可以通过吃淡水鱼来补充营养。

以上主要介绍了痛风必吃的三种肉。知道了痛风患者可以吃的三种肉之后，这三种肉平时就可以放心吃了，但是一定要控制好时机和用量。如果是痛风发作期间，我们建议你不要吃肉。要缓解痛风症状，可以外用痛风冷敷凝胶。这是一种外用医用冷敷凝胶，涂在患处能迅速渗入皮肤，帮助促进血液循环。物理降温冷敷疗法可以快速止痛，缓解疼痛。