降血糖十大水果分别是山楂、苹果、木瓜、火龙果、猕猴桃、桃子、橙子、蓝莓、柑橘、荔枝等。这十种水果适合高血糖和糖尿病患者食用。众所周知，糖尿病的发生是由体内代谢调节功能出现问题引起的。通常高血糖患者除了服药还需要严格控制饮食，血糖持续升高会导致很多并发症。接下来，我们就来详细盘点一下十种降糖水果。
降低血糖十大水果排名
1、山楂
山楂是一种含糖量为零的水果，但含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素等。不仅适用于糖尿病患者，还能缓解糖尿病并发症、冠心病、高血压、高血脂、消化不良等疾病。
2、苹果
苹果中含有大量的黄酮类物质，对提高胰岛素活性、减轻胰岛素功能性负担有很大的帮助，因此特别适合高血糖人群食用。
3、木瓜
木瓜的果肉中含有蛋白水解酶，可以分解蛋白质和淀粉，所以对降血糖会有很大的帮助。同时，木瓜中所含的番木瓜还能促进糖尿病患者的体质。
4、火龙果
火龙果是一种含有较多膳食纤维和较少糖分的水果。膳食纤维能在体内膨胀，有效阻碍身体对葡萄糖的吸收，刺激胰岛素分泌。所以降血糖的效果很好。
5、猕猴桃
猕猴桃味甘性寒，尤其含有大量天然糖醇，即肌醇。进入体内后，有助于调节体内糖分代谢，预防糖尿病。
6、桃子
桃子又甜又暖。食用后可生津、活血、润肠消积等。比较适合口渴、肠燥、便秘的糖尿病患者。
7、橙子
橙子含糖量低。多吃有助于预防糖尿病，同时可以增加身体的抵抗力，缓解糖尿病患者的口渴症状。
8、蓝莓
蓝莓的果肉中含有帮助控制血糖水平的成分，可以有效预防糖尿病，降低患糖尿病的风险。一周吃两次。
9、柑橘
柑橘味甘、酸、凉，能生津止渴、利尿。平时饿瘦的糖尿病人比较适合吃，脾胃虚寒者不能多吃。
10、荔枝
荔枝是一种热带水果，可以缓解烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状。特别是含有蛋白质、脂肪、磷、钾等成分，能起到很好的维持人体酸碱平衡的作用。
以上主要是关于降血糖十大水果排名的详细介绍。在日常生活中，高血糖患者可以多吃一些水分多、糖分少的水果，不仅有利于身体健康，还能起到调节血糖、预防高血糖的作用。平时适当运动，辅以一些葛根苦瓜铬胶囊，能有效帮助稳定血糖，防止血糖升高，起到调节血糖、增强血糖代谢的作用，适合高血糖、糖尿病患者长期服用。
