没有“直觉知识”就没有“知识”
在进入正题之前，我们先来看一组数据……有数据显示，与20年前相比，当代都市人的排便量减少了20%左右，肠道承受的压力越来越大。
有报道称，现代人的消化速度和以前的人相比，只有十分之一。过去人们8-12小时就能消化的食物，在现代人身上实际需要80-120小时。肠道清洁实验发现，患者从肠道排便后体重下降1-15公斤。正常人有3~6个？7~11%的大便、肥胖和便秘。床和凳子。这是多么可怕的事情啊()
O )啊！
“想无病，肠内无渣滓。要想长命百岁，肠子总要清。”肠道是人体内最大的微生态环境，其正常与否对人体健康和寿命有决定性影响。肠道不健康有五大表现。肠道健康时，肠道内有益菌的数量大大超过有害菌的数量。皮肤也会显得有光泽红润。
【肠道治理】拯救你的肠道方法
早晨起床伸个懒腰：平躺身体，双腿自然分开;吸气，双臂举过头顶，伸展全身;屏息，保持5秒然后呼气，舒展全身;拯救你的肠道方法——为肠道补充“消化酶”和“益生菌”肠胃功用好坏，与酵素关系密切。酵素即Enzyme，又称“酶”，在人体生化反应中起催化作用，也是保持身体正常运作不可或缺的元素。酵素具有分解效果，能够用来分解食物中的糖类、蛋白质及脂肪。因而有助于清净肠道、调节肠道功能。同时，人体肠道内存在着数量庞大的有益菌，有害菌和中性菌，有益菌和有害菌每天都在PK，想要有益菌获得胜利最好的方法就是补充益生菌。有效增
0评论2022-11-03111
肠胃日常保健方法 拿什么拯救你的肠胃
1—肠道按摩法A.仰卧!按压肚脐周围的六个穴道(距离肚脐三根手指的位置)，从肚脐正上方的穴道开始!B.按压时用双手指尖按压，稍微用点力道有点痛感。按之前先吸气，吐气时一边数一二三四一边用力按压!数五六七八时慢慢放开!C.然后以同样的方式以顺时针顺序按压剩余的五个穴道!拯救肠道方法2—自然饮食调理膳食平衡是永恒的健康法则，也是保持肠内微生态平衡，使肠道永葆年轻的基础。1) 适量多吃粗粮保持肠道畅通;2)鲜豆类膳食纤维含量丰富在1.5%～40%之间，多食用维护肠道微生态平衡;3) 蔬菜水果含丰富的维生素、矿物
0评论2022-11-0375
喝酒后肠胃不好怎么调理
喝酒如何不伤身?男性朋友都喜欢三五成群，大家一起喝点小酒再来点下酒菜，但是在选择下酒菜上却不太注意。要知道，有些食物并不适宜搭配酒一起食用，那么喝酒时来点什么下酒菜好呢?下面就一起来看看。
一、腊肠和咸肉。有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉，认为吃一口咸肉或腊肠，再喝一口小酒，是一件很美的事。酒虽然喝起来滋味绵长，但喝得过多，就会暗藏着健康隐患。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的亚硝胺，当酒和这两种食物溶解在一起时，患胃癌和食道癌的风险就会加大。二、烤肉烤串。很多人喜欢到路边滩或烤肉坊吃烤串，以
0评论2022-10-2872
