穴位按摩缓解眼睛疲劳

按摩哪些穴位可以缓解眼睛疲劳？中医认为‘倦从目入’，五脏六腑的精气注入眼内，十二经脉的气血在眼内汇聚。换句话说，眼睛会导致全身疲劳和不适。学中医吧，教你按摩缓解眼疲劳。

1.点击谜点。

眼睛的穴位位于双眼内侧、内眼角略上方的凹陷处，一个在左侧，一个在右侧。我们可以用大拇指按压，注意头部上方的压力，最好有酸痛感。每次保持十秒钟，然后放松，再用力，这样重复几次。

穴位按摩缓解眼睛疲劳。

2.揉揉太阳穴。

在太阳穴外角和眉毛之间大约1英寸。拇指螺纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。

3.刮眼窝。

人的眼睛周围有很多重要的穴位，如竹积、鱼腰、上眼窝丝竹空、下眼窝泪痕、瞳孔？等等，适当刺激这些穴位，有利于眼疾的治疗和眼睛保健。这一步可以和前一步结合起来。也就是说拇指环摩擦太阳后，仍然固定在凹陷处，然后用屈曲的两个食指侧面刮上下眼窝，方向是从内眼角到外眼角。一般能刮50下。

4、搓手烫眼

手掌互相摩擦。搓热后，将手掌放在左右眼上，轻轻按压，使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼睛的血液循环，使眼睛在术后感到舒适，并有安神、促进睡眠的作用。

按摩后也可以用湿热毛巾敷在眼睛上，每次10 ~ 15分钟。按摩穴位和双眼热敷可以增强血液循环，改善神经功能，消除视疲劳，但要注意局部皮肤出现疖子时不能按压，以免炎症扩散。如果通过以上治疗仍无明显改善，则需要去医院看眼科医生。