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尿酸最怕的6种蔬菜 盘点对抗尿酸的6种蔬菜

2022-09-16 22:363140

高尿酸已经成为生活中常见的慢性病,就像三高一样。高尿酸容易导致痛风,这与患者的日常饮食有关。嘌呤摄入过多容易导致尿酸排泄异常,从而导致痛风和结石。不仅中老年人多发,年轻人也多见。尿酸最怕的六种蔬菜是冬瓜、白菜、黄瓜、芹菜、南瓜、苦瓜。多吃有帮助。

冬瓜

尿酸最怕的6种蔬菜

1、冬瓜

冬瓜热量低,不含脂肪,主要是因为几乎不含嘌呤,所以特别适合痛风患者食用。如果经常带皮煲汤,对降低尿酸和胆固醇有很好的效果。

卷心菜

2、卷心菜

卷心菜也叫白菜或卷心菜。它的嘌呤含量几乎可以忽略不计,还含有丰富的维生素C,对帮助排出体内毒素会有很好的效果,所以特别适合高尿酸人群。

黄瓜

3、黄瓜

黄瓜不仅能减肥,还能降低尿酸,尤其是其硅含量,能强化关节结缔组织,有效帮助缓解关节炎和关节疼痛。痛风患者多吃黄瓜,有利于疾病的治疗,还可以清热解毒。

芹菜

4、芹菜

芹菜是高尿酸患者常吃的蔬菜。同时非常适合高尿酸人群。可以帮助排出体内沉积的尿酸。含有丰富的维生素和微量元素,对降低尿酸更有效。高尿酸患者适合多吃。

南瓜

5、南瓜

南瓜热量低,碱性成分高,特别适合高尿酸人群食用。同时还具有润肠通便、健脾养胃的功效。

苦瓜

6、苦瓜

虽然苦瓜味道不苦,很多人不习惯,但是高尿酸的人吃了之后对降尿酸会有很大的帮助。维生素能促进排尿和尿酸排泄。

最怕尿酸的六种蔬菜在上面的文章里已经详细介绍过了。尿酸高的人可以适当多吃,保证营养搭配,尽量限制嘌呤的摄入,对尿酸的调节会有帮助。平时也可以用菊苣栀子茶代替茶叶。菊苣栀子茶主要由栀子、菊苣、葛根、桑叶、百合等组成。其中所含的中草药成分有助于促进尿酸代谢,抑制酸价升高,提高对高尿酸血症的预防作用。长期服用有助于调节尿酸,改善痛风症状,非常适合高尿酸血症人群日常饮用。

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