预防心肌缺血吃什么好

如今，随着生活压力的增加和生活习惯的影响，心肌缺血的发生有所增加。因此，预防心肌缺血非常重要。那么，在饮食方面，我们应该吃什么来预防心肌缺血呢？今天，边肖将告诉你吃什么可以预防心肌缺血。

一、心肌缺血的食疗方法

应减少膳食热能控制体重，减少总脂肪和饱和脂肪酸、胆固醇的摄入，增加多不饱和脂肪酸，限制单糖、双糖的摄入，补充适量的矿物质和维生素。

二、心肌缺血的症状

1.玉米

玉米含有丰富的脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量在60%以上。有利于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，并能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

预防心肌缺血的食品

2、西红柿

不仅各种维生素的含量比苹果、梨高24倍，还含有维生素芦丁，能提高人体的氧化能力，清除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，防止血栓形成。

3.苹果

苹果含有丰富的多糖、果酸、黄酮类、钾、维生素E和C等营养成分，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有明显的作用。

4.巨藻

海带中含有丰富的岩藻多糖和层粘连蛋白，它们都具有类肝素活性，可防止血栓形成，降低胆固醇和脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

5. 茶

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉和血管。

6、大蒜

含有挥发性辣椒素，能消除血管内堆积的脂肪，降脂效果明显，是治疗高脂血症和动脉硬化的良药。

三、辅酶Q10改善心肌缺血

辅酶Q10最突出的作用是保护心肌细胞，防止致命的心力衰竭。辅酶Q10对心肌缺血后再灌注损伤有较好的作用，长期服用可预防心肌缺血。