吃什么降血脂？

吃什么降血脂？

想要降血脂，不仅要进行专业的药物治疗，还要注意饮食。本文介绍了降血脂的食物，可以多吃。

降血脂应该吃：

1.富含植物蛋白的食物：如豆类、鱼类、海蜇头、海蜇皮、鸡蛋、牛奶等。

2.胆固醇含量低的食物：如瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、茶叶等。

3.能降血脂的食物：如洋葱、海带、山楂、葱、蒜、豆制品等食物。

降血脂忌食：

1.忌吃海鲜：不吃虾、蟹、牛肉、海蜇、葱、韭菜等海鲜；

2.胆固醇高的食物：如海鲜、内脏、肥肉、皮、油炸食品、蛋制品、奶油等。

3.忌饮酒：高血脂人群应避免饮酒，以免对身体造成伤害。

【边肖提醒】:如果想降血脂，也要注意服用专业药物，比如硫酸软骨素，可以降血糖，改善血液循环，软化和增加血管弹性。

想要降血脂，不仅要进行专业的药物治疗，还要注意饮食。本文介绍了降血脂的食物，可以多吃。

降血脂应该吃：

1.富含植物蛋白的食物：如豆类、鱼类、海蜇头、海蜇皮、鸡蛋、牛奶等。

2.胆固醇含量低的食物：如瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、茶叶等。

3.能降血脂的食物：如洋葱、海带、山楂、葱、蒜、豆制品等食物。

降血脂忌食：

1.忌吃海鲜：不吃虾、蟹、牛肉、海蜇、葱、韭菜等海鲜；

2.胆固醇高的食物：如海鲜、内脏、肥肉、皮、油炸食品、蛋制品、奶油等。

3.忌饮酒：高血脂人群应避免饮酒，以免对身体造成伤害。

【边肖提醒】:如果想降血脂，也要注意服用专业药物，比如硫酸软骨素，可以降血糖，改善血液循环，软化和增加血管弹性。