胆固醇高的人可以不可以吃虾？

虾是我们生活中常见的食物。味道鲜美，营养丰富。各种餐馆里虾随处可见。是很多人最喜欢的食物。胆固醇高的人可以吃虾吗？来看看专家怎么说。

胆固醇高能够吃虾吗

胆固醇高的人可以吃虾，但要少吃。吃得太多很可能会超过身体需要吸收的胆固醇量。

虾类海产品，如鲜乌贼、海螺、对虾、新对虾、蛤蜊、海蟹等。与动物内脏有适当的胆固醇含量。所以胆固醇高的人要尽量少吃。

胆固醇高的人全天摄入的所有食物中的胆固醇应少于300毫克。

如果我们吃一个鸡蛋，我们会吸收差不多280毫克的胆固醇，所以最好不要吃海鲜或胆固醇高的食物。

虾的养分价值

虾味道鲜美，营养丰富。据分析，每百克鲜虾含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位，还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克。这期间的钙含量是各种动植物食物中最高的，特别适合人和儿童晚年食用。

虾具有很高的滋补作用和药用价值。中医认为，虾味甘、咸、温，有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。

只要身体虚弱，全身乏力，或者没有食欲，没有精力的人都可以吃虾，具有极佳的滋补调养作用。经常吃虾的人免疫力比较好。

虾

详细用法：治疗阳痿，可将鲜虾150g、韭菜250g一起加盐炒熟食用，或用糯米、甜酒炖鲜虾，每日早晚适量食用；阳痿、腰痛、乏力，可用虾仁50克、冬虫夏草15克、九香虫15克，水煎服，每日1剂；治疗脾肾两虚，可用虾仁15-20g，洗净，豆腐500g切块。将两种食材放入锅中煮沸，用葱、姜、盐调味，虾熟后吃豆腐、虾、汤。

虾属发物，慢性疮痈瘘管者或阴虚火旺者不宜吃虾。

虾，又称“大胡子男”、“虎头男”、“歪小子”，根据产地不同，可分为海水虾和淡水虾。海虾又称红虾，包括龙虾、对虾等。具有大虾最美的味道，是著名的海鲜产品。

结论：虾的甜味让很多人难以抗拒，有很多方法可以做到。此外，它是一种美味的食物，既适合精致的口味，也适合大众的口味。对我们的身体很有好处，胆固醇高的人可以适当食用。当我们吃虾时，我们应该注意清洗虾。虾里有很多细菌和杂质。