所有女性朋友都要重视子宫肌瘤，因为子宫肌瘤会对女性产生很多不良影响，所以我们需要通过生活来预防和减少其影响。首先要注意培养良好的饮食习惯，不抽烟不喝酒，合理饮食，多吃五谷杂粮蔬菜水果。
1.培养健康的生活习惯：吸烟、作息时间混乱是导致子宫肌瘤的重要原因。因此，养成健康的生活方式和规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方法。
2.合理膳食：均衡饮食营养，避免因微量元素摄入不足或使用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃谷物、水果和新鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。3.自我调节：子宫肌瘤的发生与女性的负面情绪有直接关系。所以，要学会调整自己，保持积极乐观的心态，避免不良情绪对自己的影响。4.注意避孕，防止流产伤害：子宫肌瘤的发生与流产次数呈正相关，因此采取积极有效的避孕措施尤为重要。7.定期复查：子宫肌瘤多无症状，应定期去正规医院做妇科检查，做到早发现早治疗。
6.适当运动：加强锻炼，提高体质，提高免疫功能和抗病能力。
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5.经期注意保健：经期保持外阴清洁，经期避免同房。
