肠易激综合征是一种消化系统功能性疾病，主要指功能性腹泻。患者主要症状有腹泻、腹痛、腹胀、排便习惯改变、排便异常，可持续或反复出现。肠易激综合征一般与饮食习惯和精神因素有直接关系。患者在日常生活中要注意预防。
肠易激综合征的症状特征
1.腹痛。几乎所有的肠易激综合征患者都有不同程度的腹痛。位置不确定，常见小腹和左小腹。排便或排气后缓解，极少数人在睡眠中醒来。
2.腹泻，一般一天3~5次左右，几次严重发作时达到十几次，大便变得模糊、软或水样。粘液多，部分患者粪便少，粘液多，但绝对没有脓血，排便不妨碍睡眠。有些病人腹泻和便秘交替出现。
3.便秘，排便困难，大便干燥，量少，羊粪状，细棒状，表面有粘液。其他消化道症状常伴有腹胀，或有排便不尽、尴尬的感觉。部分患者可出现失眠、焦虑、抑郁、头晕、头痛等精神症状。
如何预防肠道激素
1.养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性食物、暴饮暴食、饮酒，多吃绿色蔬菜、新鲜水果和富含膳食纤维的食物，有助于预防肠道激素综合征的发生。
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2.保持平静的心情，缓解精神紧张。此外，参加适当的体育锻炼可以提高免疫力，促进胃肠蠕动，预防肠激素综合征的发生。另外，注意休息，睡眠充足。
