抱子甘蓝的功效 抱子甘蓝的热量

大部分人对于抱子甘蓝都感到比较陌生。其实抱子甘蓝是甘蓝的变种之一。抱子甘蓝在外国比如说英国，法国以及比利时等国家中种的比较多。抱子甘蓝主要用来制作西餐。那么抱子甘蓝的功效是什么？抱子甘蓝的热量多少？

第一，抱子甘蓝的功效

抱子甘蓝的表面上长有皱纹，同时它的叶柄也比较长。而且抱子甘蓝的顶端没有长叶球，它的叶球往往都是长在叶腋间的。抱子甘蓝有很多的功效，比如说它可以帮助人体补肾，还可以壮骨，健胃和通络。因为抱子甘蓝中含有丰富的维生素和微量元素，可以有效地帮助人体补充钙物质，从而促进骨质的新陈代谢。

另外那些肠胃比较虚弱的人也可以适当的吃抱子甘蓝来帮助缓解。因为抱子甘蓝具有中合胃酸和缓解胃痛胃胀的功效。除此之外，由于肾虚所引起的腰酸、盗汗，燥热虚汗，头晕耳鸣等等情况，都可以通过服用抱子甘蓝来缓解。

第二，抱子甘蓝的热量

抱子甘蓝的热量是比较低的。平均每100克左右的抱子甘蓝中含有36大卡的热量。抱子甘蓝中含有的能量较低，同时碳水化合物含量也是比较低的，但是它又富含维生素以及蛋白质等等。所以抱子甘蓝是特别适合在减肥期间食用的。

抱子甘蓝的功效有很多，包括养胃、补肾壮骨以及治疗久病体虚和食欲不振等等。平时肠胃比较差的人可以适当的吃一些抱子甘蓝来调理肠胃，治疗胃部的疾病。另外减肥人士也可以选择吃热量比较低的抱子甘蓝。