十大健脾养胃的水果

脾胃不好的人饮食上要注意清淡之外，还可以多吃一些可以调理脾胃的水果。好很多水果营养成分丰富，不仅可以滋养脾胃更多的营养 ，另外还能起到一个健脾养胃之功效，有十大健脾养胃水果大家可以经常吃，比如樱桃、桃子、榴莲等。

十大健脾养胃水果

1、苹果

苹果还含有丰富的维生素C，不仅抗氧化作用很强，另外还能起到很好的营养补充作用，它可以说是世界公认的健康水果，苹果性味温和，也属于碱性水果，那么可以迅速中和体内的酸性物质，能够促进肠胃蠕动，促进消化，健脾养胃。

2、木瓜

木瓜好多人都知道它可以丰胸，其实木瓜健脾养胃的效果也是很不错的，因为木瓜里面含有木瓜酵素，是可以分解蛋白质的吸收，缓解消化不良，减轻胃炎，可以起到健脾养胃的效果。

3、芒果

芒果好多人都喜欢吃，它可以起到生津止渴，解渴利尿，健胃止呕之功效，对于常见脾胃不和引起的口渴咽干，胃气虚弱等都有改善。

4、香蕉

香蕉润肠通便效果特别好，其实香蕉内含有的多种营养物质可以缓解便秘，还能增强免疫力。另外香蕉可以直接归脾胃经，很好的养护脾胃。

5、菠萝

菠萝属于酸甜可口的水果，它和木瓜一样都还含有酵素，是一种可以加强肠胃蠕动，能够帮助消化健脾胃的水果。

6、樱桃

樱桃可以说是一款可以调理脾胃很好的水果，樱桃内的含铁量也是很高的，可以促进人体血液循环，能够增强身体免疫系统，对于脾胃虚弱引起的阴虚火旺等都有改善。

7、草莓

草莓可以说是偏酸甜的水果，内含有的丰富维生素，果酸可以很好的起到降火功效。另外还能滋阴生津，能够健脾开胃，养胃效果很不错。

8、葡萄

葡萄口感酸甜多汁，并且含有丰富花青素，可以说是可以滋养肝肾，生津止渴，还能滋养脾胃，对于一些脾胃不和的人来说每天适量吃点葡萄是有好处的。

9、石榴

石榴酸甜可口，石榴可以补充人体内部的能量，还能增加身体负担，也是一种很好的养胃健脾水果，可以促进消化，降血脂，调理脾胃。

10、柠檬

柠檬健脾胃是有好处的，柠檬含有多种维生素C，柠檬酸以及微量元素等，可以促进食物消化，对脾胃也有一定的改善作用。

以上介绍的十大健脾胃的水果可以多吃，但是有的水果还是偏寒凉的，如果肠胃功能弱的人还是适量服用，如果脾胃不好的人也可以买点生命之泉 华佗脾胃丹来吃。