一直臭臭的不排便，多半是消化不良，肠胃功能紊乱的表现。放屁是肠道正常运行的一种表现。当人们吃饭时，由于消化道的正常菌群，会产生大量的气体。这些气体随着肠道蠕动向下移动，从肛门排出。但是，如果你吃太多或太多蛋白质食物，食物会留在你的肠道里，你体内的垃圾会太多，无法立即排出。肠道会逐渐堆积，产生大量气体然后排出，气味变臭。
放屁不排便的日常调理方法：
1.饮食要规律，不要暴饮暴食，不要暴饮暴食，以清淡易消化的饮食为主，不要吃太多或太细的食物，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物和含酒精的食物，不要吃硬、粗、油腻、油炸、奶制品等不易消化的食物，不要吃含咖啡因的食物，不要吃易产生气体的食物，不要抽烟喝酒。
2.养成良好的排便习惯，避免便秘。劳逸结合，适当活动。饭后你可以散步而不是马上躺下。不要熬夜，注意休息，避免长时间坐着或站着。
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3.多喝水，多吃水果蔬菜，多吃有利于通便的食物，如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。你应该吃富含高纤维的食物、植物性食物和有益细菌来促进生物量。
