运动前不卸妆有什么危害 女性运动的误区有哪些

相信很多朋友都有坚持运动，运动不仅能够减肥，还可以有益身体健康。化妆也是每天必备的，即使是淡妆。今天，小编就和大家分享一下运动和化妆的相关性，以及重要性。

一般锻炼前要卸妆，当我们在进行锻炼时，会分泌各种体液。如果你还有妆容在脸上，在人体涂化妆品的部位毛孔已被各种化妆品堵塞，身体排出的汗液并不能很好地排出体外，影响汗液正常排出，长时间造成毛孔堵塞，身体部分部位会出现轻微的隆起，还会随着内分泌系统的损害而加重，建议大家在运动前务必要卸妆。

运动前不卸妆有什么危害

1.堵塞毛孔。锻炼时适当的出汗就是脸部熏蒸，但若化妆会阻塞毛孔，使运动时产生的汗液不能顺利排出，就会成为细菌滋生及产生粉刺的完美落脚。

2.引起痘痘。人体运动时汗流浃背，毛孔就会打开，此时汗液和化妆品中的一些有害成分就会堵塞毛孔，导致痘痘出现，特别是容易长痘痘的女性，千万不能为了一时的美丽把皮肤毁掉。

3.发生过敏反应。身体出汗后毛孔很容易吸收掉表面的化妆品，导致难以饮用的有害成分进入人体皮肤，容易引起皮肤瘙痒、发红、肿胀等过敏症。

女性运动的误区有哪些

1.忌在出汗后立即洗凉水浴。夏季运动时，身体新陈代谢旺盛，体内热量大大增加，通过皮肤毛细血管扩张将体内的热量散发出来。如立即洗凉水浴，会使毛细血管因受到寒冷刺激而突然收缩，不利于体内热量的散发。

2.不要在锻炼的时候穿得太少。人们普遍认为夏天穿得越少越凉爽，但从科学的角度分析，夏季气温高、湿度大、紫外线强，运动时，太阳晒在身体上就会有火辣辣的感觉，过度的紫外线会引起皮肤疼痛、脱皮等皮肤灼伤现象，甚至会引起皮肤癌变。冷水浴只能暂时降温，过后就会热得更厉害。与此同时，突如其来的刺激性刺激会使汗孔张开，容易感冒。

3.不要在强光的条件下运动。夏天阳光中紫外线较强，长期受阳光照射，对皮肤有较大的伤害，而且容易损伤大脑，使其发生病变，还能引起类似中暑的症状。所以，夏季运动要避免在阳光直射的环境下进行，时间不宜过长，运动量不宜过大。

以上就是有关运动前不卸妆有什么危害和女性运动的误区有哪些的全部介绍了，相信很多朋友都明白了化妆与运动的关系，希望大家能够坚持运动，保持身心健康。