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深海鱼油怎么吃

2024-09-14 18:0570

  深海鱼油是一泓比较全面的保健产品,多年以来一直受到海内外各界人士的关注。很多人也经常会食用深海鱼油来保健身体,特别是一些中老年人,食用深海鱼油能顾补充我们人体所需要的营养物质,从而能够达到保健的效果。那么你知道深海鱼油要怎么吃吗?一起来了解一下吧。




  深海鱼油正确的吃法


  深海鱼油被称为“心血管清道夫”,对于降低血脂血压,防止心脑动脉硬化,保护大脑和心脏都会有很神奇的功效。


  深海鱼油应与卵磷脂搭配服用,效果会更好。深海鱼油的消费对象大部分都是老年人,而且老年人肝的吸收能力也是比较差的,卵磷脂能增强肝的排泄功能。能够有效的保护肝脏不受到损害。老年人在服用深海鱼油的同时也会服用卵磷脂。这样才能够达到相辅相成的主要效果;


  深海鱼油与卵磷一同服用的话,这也是西方国家目前最为流行的深海鱼油的吃法。中老年朋友最好就是在早晨空腹的时候服用1粒鱼油,2粒卵磷脂,晚上在饭后2小时再服用2粒鱼油,2粒卵磷脂胶囊。这样便是最好的滋补方法。


  适合吃深海鱼油的人


  1.有血栓,脑溢血或者是中风等患者;


  2.患有高血压,高血脂,高胆固醇的人群;


  3.视力衰退有老花趋势者;


  4.有心脏病,动脉硬化症状的人群;


  5.有关节炎,通风,哮喘的人群;


  6.需防治糖尿病病症的人群。


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