分享好友 资讯首页 资讯分类 切换频道

调理肠胃的10种食物 胃好身体好

2024-09-22 09:0140

在日常生活中,粗心大意很容易对胃造成伤害。例如,经常吃辛辣刺激性食物,但也暴饮暴食等,这些行为会严重刺激肠道。在享受食物的同时,我们也应该注意调节和照顾胃。那么,哪些食物对调节胃有效呢?

1、酸奶

酸奶富含益生菌,可改善肠道环境,促进胃的消化吸收,减少胃肠道不适引起的炎症等症状。通常可以多喝酸奶,有利于健康,特别是对胃不好的人,酸奶是调节胃的好产品。

2、全麦食物

众所周知,纤维素有利于益生菌的生长,也能加速食物的消化。燕麦、全麦面包、意大利粉等富含纤维素的全麦食品是首选。平时多吃这些食物,可以很好的调节肠胃,有效防止肠胃功能障碍。

3、魔芋豆腐

魔芋豆腐富含葡甘露聚糖,可在肠壁形成保护膜,缩短食物消化残留物在肠内的停留时间,具有清洁肠道的作用,有利于肠蠕动,对消化不良和便秘有良好的治疗效果。

4、海带

海带含有大量的膳食纤维,低热量,或碱性食物,是一种非常健康的食物。最重要的是,它富含碘,非常有利于血液中三酸甘油酯的代谢活动,但也能防止血液酸化,具有良好的肠道排便效果,通常应该多吃。

5、黑木耳

黑木耳含有大量的植物胶,具有很强的吸附能力,能迅速吸收残留在肠道内的灰尘、杂质等有害物质,集中排出体外,对血液和肠道有很好的清洁作用。

6、苹果

苹果还具有促进肠道解毒的作用,其半乳糖醛酸和果胶可以最大限度地减少肠道中的毒素。它所含的可溶性纤维素也能提高粪便的排泄能力,保持肠道健康。对胃肠道调节有很好的效果。

7、山药

山药养胃是一种很好的保健食品。山药中所含的淀粉酶和多酚氧化酶对脾胃的消化吸收非常有益。平时可以多吃。特别是脾胃虚弱、胃溃疡患者应多吃,这可以起到很好的辅助治疗作用。

8、橘皮

食用橙皮中含有的挥发油可以增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动,改善人体的消化功能。它对胃肠道调节非常有益,通常可以经常吃,用来做调味料,可以用来做饭,也可以放一些粥,汤,操作非常简单。

9、芦笋

许多人不知道芦笋也有调节胃的作用。这是因为绿色芦笋可以为人体提供益生菌。益生菌进一步刺激胃肠道益生菌的生长,改善胃肠道环境,促进胃肠道消化功能。当然,如果没有新鲜的芦笋,冷冻芦笋的胃肠道调节效果也是一样的。

10、牛肚

牛肚温和,益脾胃,常吃补气,特别适合脾虚的人。

举报
收藏 0
打赏 0
评论 0
免费喝1两:江西老字号春蕾茉莉超特花茶半斤29元半价包邮
江西老字号春蕾茶叶旗舰店,南昌春蕾茉莉超特花茶5两日常售价59元,今日直降至49元,叠加官方立减10元。领取20元限时券+送茉莉花茶包*2袋,到手价29元包邮。 江西老字号,传统窨制,免费试喝1两,不满意退全款。壮实匀整,茶毫多、毫香清鲜淡然。 尖头双茉莉花,吐香慢而浓,窨制时间长。味浓耐泡,汤色浅黄明亮,回甘生津。 购买链接:天猫(券后29元) 购买提醒:天猫春蕾茶叶旗舰店商品,正品保障,支持七

0评论2024-11-122

送3支牙刷 黄芩牙膏新组合大差价:19.9元4支
天猫【黄芩旗舰店】 黄芩牙膏组合 4 支日常售价 34.9 元,今日下单可领 15 元限时券 + 送 3 支牙刷,到手价 19.9 元,约合 4.9 元 / 支。 购买链接:天猫(券后19.9元) * 赠品商品主图可见。 本次大促共有 5 种组合可以选择。 “黄芩牙膏”商超日常售价为 26.9 元 / 支,相当不到于一支的价格,本次大促就可买 4 支,机会难得,刚需速囤。

0评论2024-11-122

两部门发布《关于做好医保基金预付工作的通知》
人民网北京11月12日电 (记者乔业琼)据国家医保局官网消息,近日,国家医保局办公室、财政部办公厅印发了《关于做好医保基金预付工作的通知》(以下简称《通知》),要求将做好医保基金预付工作作为医保增量政策之一,在国家层面统一和完善基本医疗保险基金预付制度,规范流程,强化管理,有效提高资金使用效率。 《通知》从政策制度安排、申请流程、会计核算和监督等方面明确了规范要求,主要体现“三个明确”和“三个规范

0评论2024-11-123

蛇青锭最厉害的功效 日本蛇青锭的三大作用
蛇青锭一款日本进口的男士保健产品,含有眼镜蛇末、L-瓜氨酸,玛嘉末,瓜拉那末、海蛇提取物,纤维素,硬脂酸钙,着色费(青1),微粒氧化硅、L-精氨酸等十余种成分。那麽日本蛇青锭的功效与作用是什么呢?下面就一起来看看蛇青锭最厉害三个功效吧。

0评论2024-11-127

益阳革沐风的作用 益阳革沐风的三大功效与作用
益阳革沐风一款美国进口的男士保健产品,含有玛咖、牡蛎、东革阿里、高丽参、瓜拉纳等多种滋补成分,对男性有诸多益处,那益阳革沐风的作用是什么呢?下面就一起来看看它的主要功效与作用。

0评论2024-11-129

奥可盖的功效和作用 介绍奥可盖的三大功效
随着生活节奏的加快,男性压力越来越大,导致身体欠佳。尤其在性生活方面质量严重下降,导致力不从心,遇到房事就害怕,使得夫妻生活不协调。因此,很多男性朋会使用药物或保健品来调理改善,而奥可盖就是其中之一,那么奥可盖有哪些功效和作用呢?

0评论2024-11-125

海豹胶囊最忌三种东西 服用海豹胶囊千万要注意
海豹胶囊因其丰富的Omega-3脂肪酸和多种营养成分而受到许多高血脂患者的青睐。然而,为了发挥其最佳效果,海豹胶囊在使用时需要避免与某些物质或食物相结合。以下是海豹胶囊最忌三种东西介绍。

0评论2024-11-1212

奶蓟草护肝片骗局大揭露 奶蓟草护肝片的真实效果
奶蓟草护肝片是一款可以帮助呵护肝脏健康的保健产品,对于肝脏细胞受损也有着不错的修复作用,但是很多人也觉得奶蓟草护肝片是骗局,具体奶蓟草护肝片是骗局吗?到底有哪些功效呢?下面一起了解一下吧。

0评论2024-11-124

阳虚最怕三个药 治阳虚最好的中成药
有肾阳虚问题的人群总希望可以找到合适的药物来帮助自己,让自己不再被肾阳虚问题困扰,但他们也会因为不知道选择什么药物帮助自己解决肾阳虚问题而烦恼不已。那阳虚最怕三个药分别是什么呢?下面就一起来做了解。

0评论2024-11-123

手足脱皮膏的作用与功效 手足脱皮膏的四个作用
生活中很多人都会遇到手足脱皮、足癣等皮肤问题,这些问题不仅影响美观,还可能带来不适和困扰。为了缓解这些症状,市面上出现了许多产品,其中手足脱皮膏便是其中一款,具有抑菌、修复、清热、止痒、保湿等作用,下面就来看看,手足脱皮膏的作用与功效是什么吧。

0评论2024-11-124