腰下垫高对腰通常有好处，但是在腰部垫高的时候应结合自身情况，选择适合自己的高度。
如果患有腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病，可能会出现腰疼、腰膝酸软的症状，可以在睡觉时将薄垫子放至腰部，能够提高腰部的支撑力，可以减少腰椎间的压力，还能够改善腰部肌肉紧张状态，对缓解腰部肌肉以及关节疼痛有一定的帮助。而且当腰部垫高后，身体的重心会发生变化，使腰椎压力分布更加均匀，可以在一定程度上缓解腰部不适症状，所以腰下垫高对腰有一定的好处。但是也应结合自身情况，选择合适的厚度，同时也应选择舒适柔软的腰垫。
如果患者出现的腰痛症状较为严重，需要在医生指导下结合药物治疗，常见的药物一般有布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等。病情严重的患者还可以结合椎间融合术、全椎板切除术等手术治疗，治疗期间应做好腰部保暖，减少重体力劳动。
