长期饮用桂花茶的好处是多方面的。桂花茶不仅以其独特的香气和口感赢得了人们的喜爱，而且以其丰富的营养成分和多种保健功效而备受推崇。以下是桂花茶的一些主要功效与作用。
1、提神醒脑桂花茶浓郁的花香犹如天然的芳香，可以舒缓心情，平衡神经系统，提神醒脑。当你疲惫、烦躁时，一杯桂花茶可以带来平静和安慰。这种功效不仅来自于桂花本身的香气，还来自于它对人体神经系统的微妙调节作用。
2、清除口臭桂花茶香。其茶多酚能溶解脂肪、去除口腔异味。经常饮用有助于改善口腔卫生并保持口气清新。对于患有口臭的人来说，桂花茶不仅可以去除口腔中的异味，还能在一定程度上阻止细菌在口腔中生长，预防口腔疾病的发生。
3、止咳化痰桂花茶中的芳香成分能稀释并促进呼吸道痰液排出，具有止咳、化痰、平喘的功效。寒冷季节，人们容易患感冒、咳嗽等疾病。这个时候，喝一杯温热的桂花茶，就能带来明显的缓解。同时，桂花茶还可以舒缓呼吸道炎症，改善呼吸功能，使呼吸更加顺畅。
4、美容养颜桂花茶富含维生素C、A、E等，具有美白肌肤、抗氧化作用。经常饮用桂花茶可以帮助清除体内自由基，保护皮肤健康，减少皱纹和斑点的发生。桂花茶还可以促进新陈代谢，加速体内毒素的排出，让皮肤自然焕发光彩。
5、促进消化桂花茶能刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，改善消化功能。对于消化不良、腹胀、食欲不振等人来说，桂花茶无疑是一剂良药。同时，桂花茶还具有很强的抑制肠道菌群的能力，有助于维持肠道微生态的平衡，预防肠道菌群的发生。肠道疾病。
6、抗菌消炎桂花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化、抗菌、抗炎作用。它们可以帮助清除体内自由基，保护身体健康；还能抑制细菌的生长繁殖，预防传染病的发生。
7、降低血糖桂花茶还具有降低血糖的作用，特别适合糖尿病患者。它增加胰岛素敏感性并提高身体对葡萄糖的利用，从而降低血糖水平。同时，桂花茶还可以调节身体机能，改善内分泌系统紊乱等问题。
桂花茶独特的香气和丰富的营养成分给人们的健康带来诸多益处。是否能提神醒脑、清除口臭、止咳化痰、美容肌肤；无论是促进消化、抗菌消炎、降低血糖、调节身体机能，桂花茶已成为人们日常生活中不可缺少的饮品。
