胆红素高常常提示肝脏或血液系统可能存在问题，因此在饮食和生活习惯上需要格外注意。调整饮食和生活方式可以帮助改善胆红素水平，促进健康。
1、饮食宜清淡易消化：选择低脂肪、低胆固醇的食物是个好主意，比如瘦肉、鱼虾、新鲜蔬菜和水果。辛辣和油腻食物可能会加重肝脏负担，最好避免。
2、戒烟限酒：酒精对肝脏的伤害很大，吸烟也会对身体造成负担。在治疗期间，戒烟戒酒是必须的，否则可能影响治疗效果，甚至加重症状。
3、保持规律作息：充足的睡眠和良好的心态对健康恢复非常重要。避免情绪大波动和过度焦虑，可以帮助身体更好地恢复。
4、适当运动：适量的运动如慢走、太极等有助于增强体质，但要根据个人情况选择合适的强度，避免过度劳累。
5、定期复查：按时服药并定期复诊，能帮助医生及时了解病情变化，调整治疗方案。如果出现不适症状，及时就医是非常重要的。
对于因黄疸型病毒性肝炎导致胆红素升高的患者，多喝水有助于排尿和排毒。而急性肝炎患者则需要卧床休息，减少体力消耗，以促进身体修复。通过这些措施，患者可以更好地管理胆红素水平，促进健康恢复。
佩戴合金首饰为何易引起过敏
当下，凭借“高颜值、低价格”，合金首饰成为网络消费新宠。然而，这类看似物美价廉的饰品，长期佩戴却可能危害身体健康。
据新闻报道，前不久，湖北武汉市民胡女士就因佩戴合金首饰患上了皮炎。胡女士网购了一条的项链，几乎不离身，就连洗澡、睡觉都没摘下过。结果，佩戴一段时间后，她的颈部反复出现红斑、丘疹、水疱等过敏症状，被确诊为接触性皮炎，而致敏的元凶正是她长期佩戴的合金项链。
合金首饰可能含有哪些致敏成分？
0评论2025-08-260
脑科学研究有了“彩色视窗”
在人类探索科学奥秘的征程中，最深邃、最复杂的领域不只有遥不可及的星河，还有近在咫尺的大脑。这座由数百亿神经元和数百万亿突触交织而成的“小宇宙”，如何在其自然运作的状态下被清晰观测，一直是科学家面临的巨大挑战。近日，由北京大学程和平院士与王爱民教授团队联手北京信息科技大学吴润龙教授团队所取得的突破，正为这个世界级难题提供了一把钥匙——他们成功研制出仅重2.6克的多色微型化双光子显微镜，首次实现自由活
0评论2025-08-260
适老家具设计指南国家标准发布
近日，市场监管总局（国家标准委）批准发布《适老家具 设计指南》国家标准，将于2026年2月1日正式实施。该标准立足老年人的实际需求与生理心理特点，从适老家具的外观材料、智能化、功能配置维度方面提出细化设计要求，旨在提升家具产品与老年人需求的适配度。
该标准明确了适老家具外观材料设计应考量的潜在风险。例如，产品主色调宜选择浅米色等柔和的中性色，辅助色宜选择浅黄色等低饱和的暖色调，与墙面、地面的颜色需
0评论2025-08-260
山东成武搭建养老服务网络
一大早，山东省菏泽市成武县苟村集镇大曹庄村的刘金平老人刚接受完村医的健康检查，第三方服务人员已登门打扫。“服务人员每月上门4次，还帮我洗衣服、理发。”摸着家中新装的床边护栏，老人笑纹舒展。成武县搭建起县、镇、村、家庭联动的养老服务网络。龙头企业发挥示范作用，利用智慧养老平台，为老年人提供助餐、助浴、助洁、助行、助医等服务。结合县域医共体改革试点，成武县依靠镇街卫生院和村级卫生室，融合医疗与养老功能
0评论2025-08-260
广西将为适龄女性免费接种HPV疫苗
本报南宁8月25日电 （记者张云河）记者从广西壮族自治区妇联获悉：近日，自治区卫生健康委、财政厅、教育厅、妇联、疾控局等多部门联合印发了实施方案，正式启动广西适龄女性人乳头瘤病毒（HPV）疫苗免费接种项目。根据规划，2025至2027年三年内，将为近96万名女性完成接种。方案明确，根据知情自愿、免费接种的原则，全区年满13周岁未满14周岁且未接种过HPV疫苗的在校初中女生，均可免费接种国产双价H
0评论2025-08-260
“管住嘴，迈开腿”（金台随感）
近年来几次健康体检，都被查出胆固醇偏高、轻度脂肪肝之类“小毛病”。每次医生解读体检报告单，总会认真叮嘱：平时要管住嘴、迈开腿。道理虽懂，可就是不能真正管住、迈开，更难以坚持不懈、久久为功。“管住嘴，迈开腿”，乃养生箴言，蕴含着能量平衡、代谢调节的科学道理。其关键在于控制能量摄入，尤其是高糖、高脂肪的食物摄入，同时以运动增加能量消耗，减少脂肪累积，给体内的“坏脂肪”来个“节源开流”，从而降低罹患脂肪
0评论2025-08-255
眼睛闹脾气 警惕脑梗搞突袭
都说眼睛是“心灵的窗户”，但从医学视角看，它也是大脑疾病的“监视器”。视神经作为大脑的直接延伸，眼底血管与脑血管具有同源的解剖学结构。这种同源的神经解剖联系，意味着大脑的“风吹草动”往往会在眼睛上投射出蛛丝马迹。对于脑梗这一高复发率、高致残率及高致死率的疾病更是如此。
今天，北京地坛医院神经外科主任医师冯恩山就帮大家揪出那些藏在眼睛变化里、脑梗发出的预警信号。
视力异常背后的大脑危机
72岁的王阿
0评论2025-08-252
随心所浴 容易招病
天热易出汗，每天晚上临睡前洗个澡成了大多数人的“规定动作”，否则就浑身不舒坦。不过，对于一些慢性病患者、老年人群等，随心所“浴”可不成，很容易对心血管、皮肤等造成不必要的伤害。接下来就为大家盘点三种容易生病的洗澡方式。
凉水洗澡
当身体热得快要冒烟儿时，冲个透心凉听起来很激爽舒服，但本质上是人为制造的“环境变冷”的假象，并不会比温水澡更降温。而且，洗凉水澡本身也是一种较为危险的行为。
虽已立秋但天
0评论2025-08-255
晒背OR艾灸 跟风养生先辨体质
“晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”等网红养生法热度飙升。这些方法看似好处多多且简单易操作，但需要提醒大家，无论是哪种养生方法，操作前都需先咨询中医师进行体质辨识和穴位指导，避免盲目跟风养生变伤身。
养生养出一身伤
67岁的张女士也想尝试晒背改善关节不适，在午饭后背对太阳暴晒两个多小时，逐渐感到头晕、心慌、胸闷气短。当天下午她到医院就诊，心电图显示心肌缺血，血压升高。
医生询问后发现，张女士有高血压病
0评论2025-08-254
