在家自行洗牙并不是一个推荐的做法，因为家庭环境通常无法达到专业医疗机构的消毒和卫生标准，可能导致交叉感染的风险。如果想要保持牙齿的洁净，最好的办法是定期到专业的口腔科或牙科诊所进行洁牙。尤其是对于有吸烟、喝茶、喝咖啡等习惯的人来说，定期洁牙显得尤为重要。
1、超声波洗牙：这是利用超声波的震荡作用来去除牙齿表面的牙石和烟渍。尽管这种方法有效，但可能会对牙齿表面造成轻微损伤，因此在选择时应确保是在正规的医疗机构进行。
2、手工洁治器洁牙：这种方法通过手动器械的机械摩擦来清除牙齿表面的菌斑和色素沉着。虽然可以在一定程度上清洁牙齿，但效率较低，尤其是难以清除牙齿缝隙中的食物残渣。建议在专业的口腔机构进行。
3、喷砂洁牙：喷砂洁牙使用特殊仪器将粉末喷洒在牙齿表面，然后用清水冲洗。这种方法能够有效去除牙齿表面的烟渍和茶垢，恢复牙齿的自然颜色。
4、其他方法：如手工抛光和树脂贴面修复，也可以帮助清洁和美化牙齿。树脂贴面修复通过将与天然牙颜色相近的树脂材料粘结在牙齿表面，能够改善牙齿的外观。
保持口腔卫生是日常生活中的重要部分。建议饭后及时漱口并认真刷牙，饮食上也要注意，尽量避免过于坚硬的食物，以免对牙齿造成损伤。通过这些方法，可以有效保持牙齿的健康和洁净。定期的专业洁牙不仅有助于口腔健康，还能预防许多口腔疾病。
哪些血管更容易堵（名医讲堂）
心梗、中风的主要风险来自动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是动脉硬化的一种重要类型，它的发生发展是一个缓慢而渐进的过程。之所以用“粥样”二字，是因为在动脉粥样硬化的过程中，积聚于动脉内膜的黄色脂质点和条纹，就像散布在动脉血管壁上的小米粥一样，这也形象地概括了其容易破裂、出血进而形成血栓的特性。 动脉粥样硬化是多种因素共同作用的结果。当血液中胆固醇水平偏高，同时存在高血压、吸烟、糖尿病和遗传等不利因素，形
0评论2025-09-053
秋季养肺正当时（中医养生）
秋天已至，日常养生应从“养心”逐渐变为“养肺”。中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以，秋天养生，养肺护肺是关键。 秋季是进补肺脏的最佳时机，中医讲究药食同源，重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力，可以通过食疗养肺，提高人体免疫功能。 防秋燥，重在饮食调理，适
0评论2025-09-052
急性主动脉综合征漏诊率被AI砍下九成
近期，浙江大学医学院附属第一医院、阿里巴巴达摩院联合发布用于胸痛急诊场景的AI模型iAorta。此模型可在几秒钟内识别常规平扫CT上的心血管是否存在急性主动脉综合征隐患。
该研究成果日前发表在国际期刊《自然·医学》上，iAorta已在浙江首批10家医院部署，未来将进一步向全国推广。
在平扫CT下“隐身”的危症
所谓急性主动脉综合征是指主动脉壁的完整性遭到了破坏，最常见的是三种疾病：主动脉夹层、主动
0评论2025-09-054
新茶饮何以持续火爆（农产品新消费观察）
为有力有效扩大农产品消费，近日，十部门印发《促进农产品消费实施方案》，提出优化供给端、创新流通端、激活市场端，释放多样化、品质化、差异化消费潜力，引领供需结构升级。近年来，消费个性化、多样化、品质化势头明显，新场景、新模式、新渠道成为农产品消费重要增长点。本版今起推出“农产品新消费观察”系列报道，透过方兴未艾的新消费，探讨如何以市场需求为导向，顺应消费新趋势，做好农产品供给侧结构性改革这篇大文章，
0评论2025-09-054
