直肠脱垂引起的左侧卧位疼痛可以通过多种方法来缓解，包括中药外敷、直肠固定术、生物反馈疗法、盆底肌锻炼和针灸治疗等。如果疼痛加剧或者伴随其他严重症状，建议尽快就医，获取专业的治疗意见。
1、中药外敷：使用具有收敛固涩效果的中药外敷是一种传统的缓解方法，适用于轻度直肠脱垂的患者。这种方法可以在手术前后作为辅助治疗，帮助减轻局部的不适感。
2、直肠固定术：对于重度或复发性直肠脱垂的患者，手术将松弛的直肠固定在周围的组织上是一种有效的解决方案。通过这种方式，可以显著减少脱垂的发生频率。
3、生物反馈疗法：这是一种现代的治疗方法，通过传感器监测盆底肌肉的活动，并向患者提供这些活动的信息，帮助他们学习如何更好地控制肌肉的收缩。对于轻至中度直肠脱垂伴有排便功能障碍的患者，这种疗法尤为有益。
4、盆底肌锻炼：加强盆底肌肉的运动可以改善其支撑力和紧致度，这对于所有类型的直肠脱垂患者都是有帮助的。这样的锻炼可以在日常生活中随时进行，不受场地和时间的限制。
5、针灸治疗：通过针灸刺激穴位，可以调节气血流通，缓解局部肌肉的紧张和疼痛。特别是对因肛门括约肌功能减弱而引起的轻微疼痛，针灸是一种有效的缓解方法。
如果疼痛持续存在且无法通过姿势的改变来缓解，建议及时就医，以避免病情的进一步加重。在日常生活中，保持良好的生活习惯也很重要，比如避免久坐和久站，以减少对直肠的压力。这些方法不仅有助于缓解症状，还能在一定程度上预防问题的恶化。
