脚踝肿胀最快的消肿方法包括休息、冷敷、抬高患肢和使用消肿药物。在生活中，由于运动损伤或轻微扭伤，脚踝肿胀是常见的问题。为迅速消肿，除了需要明确原因以外，及时采取合适的处理措施十分重要。
1、休息与抬高：限制活动是减少肿胀的关键步骤。脚踝肿胀时应减少站立和行走，通过抬高患肢帮助促进静脉回流。将脚踝抬高至心脏水平以上，有助于减缓肿胀。
2、冷敷：在伤后24至48小时内，每次可对脚踝部位进行15至20分钟的冷敷以减少肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冻毛巾，注意不要让冰直接接触皮肤，以免冻伤。
3、压迫：使用弹性绷带轻轻包扎脚踝也能有效减轻肿胀。绑扎时力度应适中，避免过紧影响血液循环。合适的压迫可以控制肿胀，同时提供支撑。
4、药物治疗：对症使用非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚有助于缓解疼痛和炎症，减少肿胀。在使用药物前最好咨询尤其是对于长期服药的患者。
5、专业医疗建议：如果脚踝持续肿胀或伴随严重疼痛、功能受限，应及时就医。医生可能会建议物理治疗或进一步的影像学检查，排除骨折或韧带损伤。
为了有效控制脚踝肿胀，采取适当的自我护理措施十分重要。采取冷敷、休息和使用药物等综合方法可以加速恢复。若症状严重或无法缓解，及时寻求医疗帮助是关键。
失语患者有望“借机”重获“新声”
近日，上海岩思类脑人工智能研究院有限公司（以下简称“岩思类脑”）联合复旦大学附属华山医院（以下简称“华山医院”）、国家神经疾病医学中心、iBRAIN脑电联盟、浙江大学、中国科学院上海微系统与信息技术研究所自主研发的植入式脑电大模型，实现脑机接口中文解码临床突破，有望为因渐冻症、卒中等疾病导致失语的患者提供更好治疗方案。
这一重大突破标志着我国在脑机接口语言解码领域，特别是针对中文这一复杂语言系统的
0评论2025-09-1045
新型“神经触手”探针刚柔可调
记者9月8日从中国科学院半导体研究所获悉，该所联合其他单位科研人员，在柔性侵入式脑机接口器件植入研究方面取得重要进展，成功研发出一种刚柔可调的“神经触手”探针，将植入损伤降低超74%。相关论文在线发表于《先进科学》。
在脑机接口和神经科学快速发展的当下，柔性神经电极因其出色的生物相容性以及与脑组织的良好机械匹配度，被视为实现长期稳定神经信号采集的理想技术路径。相比传统刚性电极，这种柔软的探针能显著
0评论2025-09-1045
新学期校园餐饮安全紧盯三大重点
本报北京9月9日电 （记者林丽鹂）迎来新学期，很多家庭关注校园餐饮安全。在9月9日召开的市场监管总局例行发布会上，市场监管总局新闻发言人介绍，今年开学，市场监管部门紧盯三大重点：“一看”“二查”“三督”。看校长履职是否认真。开学第一周，校长是否陪好第一餐；是否开学一个月内在食堂开办公会，现场解决问题；是否着力改善食堂设备设施和就餐环境。查进货查验是否严格。查学校是否执行查验制度，查食品原料验收是
0评论2025-09-1043
北京建成养老助餐点2666家
本报北京9月9日电 （记者施芳）记者从9日举办的2025北京养老服务行业发展四季青论坛获悉：截至2024年底，北京市常住老年人共有514万人，首次突破500万人大关，占常住人口的23.5%。聚焦老年人实际养老需求，全市累计建成运营养老助餐点2666家，覆盖超过九成的城乡社区、453.4万老年人。北京市民政局副局长杨志伟介绍，目前北京共备案养老机构608家，床位10.9万张。系统布局105家区域养
0评论2025-09-1036
浙江形成“15分钟中医药服务圈” 中医药护航基层健康
9日，浙江中医药高质量发展新闻发布会在杭州举行。记者从会上获悉，“十四五”以来，浙江启动中医药“百科帮扶”计划，浙江全省92%的县级中医院达到二甲以上水平，所有乡镇卫生院设置了中医科，建成标准化中医馆1388家，形成了“15分钟中医药服务圈”，94.5%的家庭医生团队具备中医药服务能力，让中医药更好融入防病治病，守住基层健康关。
浙江是传统中医药大省，也是中医药文化的重要发祥地。今年是浙江实施“中
0评论2025-09-1045
青海省15年间基本公共卫生服务实现城乡全覆盖
“15年来，青海省基本公共卫生服务实现城乡全覆盖，人均经费补助从15元(人民币，下同)提高到99元，服务项目从9类拓展到28类。”9日，青海省卫生健康委基层卫生健康处处长李渊海介绍。
当日，青海省基本公共卫生服务15周年宣传月活动启动。
基本公共卫生服务是关系千家万户健康福祉的重大民生工程。近年来，青海省持续推动医疗卫生工作重心下移、资源下沉，推动城乡基本公共服务均等化，致力于解决基层民众看病难、
0评论2025-09-1048
传染病防治“法治处方”上新 筑牢公共卫生防线
“每一次修订传染病防治法，都是对重大公共卫生事件的总结，此次修订不是一次简单的‘小修小补’，是对传染病防控责任的‘量身定制’。”修订后的传染病防治法（以下简称“新法”）自9月1日起施行，中国政法大学法律学院副院长刘智慧在日前由中国政法大学法律学院、中国政法大学数字社会治理研究院、清华大学附属北京清华长庚医院共同主办的传染病防治法的修订与实施论坛上表示，作为防治传染病的“法律处方”，传染病防治法的演
0评论2025-09-1042
国家药监局修订小活络制剂说明书
人民网北京9月9日电 （记者孙红丽）据国家药品监督管理局网站消息，根据药品不良反应评估结果，为进一步保障公众用药安全，国家药品监督管理局决定对小活络制剂，包括丸剂和片剂说明书中的【警示语】、【不良反应】、【禁忌】和【注意事项】进行统一修订。
根据公告，所有上述药品的上市许可持有人均应当依据《药品注册管理办法》等有关规定，按照要求修订说明书，于2025年11月28日前报省级药品监督管理部门备案。
修
0评论2025-09-0941
《中药生产监督管理专门规定》发布
人民网北京9月9日电 （记者孙红丽）据国家药监局网站消息，9月8日，国家药监局公布《中药生产监督管理专门规定》（以下简称《规定》），自2026年3月1日起施行。
《规定》全面落实《国务院办公厅关于全面深化药品医疗器械监管改革促进医药产业高质量发展的意见》（国办发〔2024〕53号）、《国务院办公厅关于提升中药质量促进中医药产业高质量发展的意见》（国办发〔2025〕11号）要求，健全符合中药特点的全
0评论2025-09-0945
