感冒咳嗽时可以适量吃鸡,但要避免过于油腻的烹饪方式,选择清蒸、炖汤等清淡做法,同时注意补充水分和营养。感冒咳嗽期间,饮食应以清淡、易消化为主,避免刺激性食物。

1、感冒咳嗽期间的饮食原则
感冒咳嗽时,人的消化功能可能会有所下降,建议选择清淡、易消化的食物。鸡肉富含优质蛋白质,有助于增强免疫力,但烹饪方式很重要。油炸、煎烤等方式会增加肠胃负担,而清蒸、炖汤等方式则更适合病人。例如,鸡汤是一种传统的滋补食物,可以帮助缓解感冒症状,但应去掉多余的油脂。
2、鸡肉的营养价值
鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食材,含有丰富的维生素B6和铁元素,有助于提高身体抵抗力。对于感冒咳嗽的患者来说,适量摄入鸡肉可以补充能量,促进身体恢复。选择鸡肉部位时应尽量避开鸡皮,以减少脂肪摄入。

3、需要注意的饮食禁忌
感冒咳嗽期间应避免吃辛辣、油腻或过甜的食物,这些食物可能会刺激咽喉,加重咳嗽症状。同时,冷饮和过热的食物也应避免,以免刺激呼吸道。如果咳嗽伴有痰多的情况,建议少吃生冷食物,如冷饮、冰激凌等,以免增加痰液分泌。
4、其他适合的食物
除鸡肉外,感冒咳嗽期间还可以选择一些其他高营养、易消化的食物,如瘦肉、鱼类、豆腐、鸡蛋等。多吃富含维生素C的蔬菜水果,如橙子、猕猴桃、西红柿等,有助于增强免疫力。多喝温水或蜂蜜水可以缓解咽喉不适,促进痰液排出。

感冒咳嗽期间适量吃鸡肉是有益的,但要注意烹饪方式和饮食搭配。保持清淡饮食,避免刺激性食物,多补充水分和营养,有助于加速康复。如果症状严重或持续时间较长,建议及时就医,遵医嘱进行治疗。
佩戴合金首饰为何易引起过敏
当下,凭借“高颜值、低价格”,合金首饰成为网络消费新宠。然而,这类看似物美价廉的饰品,长期佩戴却可能危害身体健康。
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合金首饰可能含有哪些致敏成分?
0评论2025-08-260
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适老家具设计指南国家标准发布
近日,市场监管总局(国家标准委)批准发布《适老家具 设计指南》国家标准,将于2026年2月1日正式实施。该标准立足老年人的实际需求与生理心理特点,从适老家具的外观材料、智能化、功能配置维度方面提出细化设计要求,旨在提升家具产品与老年人需求的适配度。
该标准明确了适老家具外观材料设计应考量的潜在风险。例如,产品主色调宜选择浅米色等柔和的中性色,辅助色宜选择浅黄色等低饱和的暖色调,与墙面、地面的颜色需
0评论2025-08-260
山东成武搭建养老服务网络
一大早,山东省菏泽市成武县苟村集镇大曹庄村的刘金平老人刚接受完村医的健康检查,第三方服务人员已登门打扫。“服务人员每月上门4次,还帮我洗衣服、理发。”摸着家中新装的床边护栏,老人笑纹舒展。成武县搭建起县、镇、村、家庭联动的养老服务网络。龙头企业发挥示范作用,利用智慧养老平台,为老年人提供助餐、助浴、助洁、助行、助医等服务。结合县域医共体改革试点,成武县依靠镇街卫生院和村级卫生室,融合医疗与养老功能
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广西将为适龄女性免费接种HPV疫苗
本报南宁8月25日电 (记者张云河)记者从广西壮族自治区妇联获悉:近日,自治区卫生健康委、财政厅、教育厅、妇联、疾控局等多部门联合印发了实施方案,正式启动广西适龄女性人乳头瘤病毒(HPV)疫苗免费接种项目。根据规划,2025至2027年三年内,将为近96万名女性完成接种。方案明确,根据知情自愿、免费接种的原则,全区年满13周岁未满14周岁且未接种过HPV疫苗的在校初中女生,均可免费接种国产双价H
0评论2025-08-260
“管住嘴,迈开腿”(金台随感)
近年来几次健康体检,都被查出胆固醇偏高、轻度脂肪肝之类“小毛病”。每次医生解读体检报告单,总会认真叮嘱:平时要管住嘴、迈开腿。道理虽懂,可就是不能真正管住、迈开,更难以坚持不懈、久久为功。“管住嘴,迈开腿”,乃养生箴言,蕴含着能量平衡、代谢调节的科学道理。其关键在于控制能量摄入,尤其是高糖、高脂肪的食物摄入,同时以运动增加能量消耗,减少脂肪累积,给体内的“坏脂肪”来个“节源开流”,从而降低罹患脂肪
0评论2025-08-255
眼睛闹脾气 警惕脑梗搞突袭
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0评论2025-08-252
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当身体热得快要冒烟儿时,冲个透心凉听起来很激爽舒服,但本质上是人为制造的“环境变冷”的假象,并不会比温水澡更降温。而且,洗凉水澡本身也是一种较为危险的行为。
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“晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”等网红养生法热度飙升。这些方法看似好处多多且简单易操作,但需要提醒大家,无论是哪种养生方法,操作前都需先咨询中医师进行体质辨识和穴位指导,避免盲目跟风养生变伤身。
养生养出一身伤
67岁的张女士也想尝试晒背改善关节不适,在午饭后背对太阳暴晒两个多小时,逐渐感到头晕、心慌、胸闷气短。当天下午她到医院就诊,心电图显示心肌缺血,血压升高。
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0评论2025-08-254