葛根粉具有清热解毒、降血压、改善心脑血管健康等功效,适合大多数人群食用,但脾胃虚寒、低血压患者及孕妇应慎用。葛根粉富含黄酮类化合物,能够抗氧化、抗炎,改善微循环,促进新陈代谢。食用方法包括冲泡、煮粥或加入面点,建议每日摄入量不超过30克。

1、葛根粉的主要功效之一是清热解毒。它含有丰富的黄酮类物质,能够清除体内自由基,减轻炎症反应,对于因热毒引起的皮肤问题如痤疮、湿疹等有一定缓解作用。食用时可将葛根粉用温水冲泡,每日1-2次,连续服用一段时间效果更佳。
2、葛根粉对降血压有显著效果。其活性成分能够扩张血管,降低外周阻力,从而帮助调节血压水平。高血压患者可将葛根粉加入日常饮食中,例如煮粥或制作面点,建议每日摄入量控制在20-30克,长期坚持有助于稳定血压。

3、葛根粉有助于改善心脑血管健康。它能够促进血液循环,减少血液黏稠度,预防动脉硬化和血栓形成。中老年人可以将其作为保健食品,每日适量食用,配合低脂饮食和适度运动,效果更佳。
4、葛根粉的食用方法多样,可根据个人喜好选择。最常见的食用方式是冲泡,取10-15克葛根粉用温水调匀,加入适量蜂蜜或牛奶调味。还可以将葛根粉加入粥中煮熟,或与面粉混合制作馒头、面条等面点,既营养又美味。
5、葛根粉并非适合所有人群。脾胃虚寒者食用后可能加重消化不良症状,低血压患者食用后可能导致血压过低,孕妇则需谨慎,因其可能影响激素水平。这些人群应避免食用葛根粉或在医生指导下适量食用。

葛根粉作为一种天然保健食品,具有多种健康功效,但需根据个人体质和健康状况合理食用。脾胃虚寒、低血压患者及孕妇应特别注意,避免过量或不适宜食用。建议在食用前咨询专业医生或营养师,确保安全有效地发挥其保健作用。
各地团组织引领青年参与为老服务
10月10日至31日,以“弘扬孝亲敬老美德 共建老年友好社会”为主题的2025年全国“敬老月”活动顺利开展。弘扬孝亲敬老美德是传承发展中华优秀传统文化的内在要求。各级共青团组织广泛动员青年志愿者,积极参与为老服务,通过“结对+接力”的方式,走近老年人群体,深入日常生活,服务实际需求,围绕生活照护、心理关怀、智慧助老、社会融入等方面,积极开展丰富多彩的为老志愿服务,为推进老龄事业高质量发展贡献青春动
0评论2025-11-094
多吃碱性食物瘦得快是真的吗
近日,网上流传“多吃碱性食物瘦得快”的说法,引发不少网友效仿,这是真的吗?
科信食品与健康信息交流中心副主任、中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋表示,食物的酸碱性并非依据口感或pH值划分,而是依据其在人体内代谢后产生的物质残留来划分。一般来说,肉、蛋等高蛋白食物和米、面等高淀粉食物中含有较多硫、磷等元素,代谢后易生成酸性物质,因此属于酸性食物;蔬菜、水果、奶等食物中含较多钾、钙等矿物质,代谢产物
0评论2025-11-090
俄研制出新型骨骼修复材料
俄罗斯康德波罗的海联邦大学研究人员研制出一种新型复合材料,可用于修复受损骨骼,加速植骨患者康复,提高患者生活质量。
研发用于修复受损骨组织的复合材料,使其性能最大程度接近人体骨骼,是当今医学研究领域的一大难题。康德波罗的海联邦大学研究人员在基于生物相容性聚合物材料聚醚醚酮生产的基质中,分别添加0.1%和1%羟基磷灰石(骨骼的主要矿物成分),形成一种2.5D支架复合材料。这种聚合物广泛应用于颅颌面外
0评论2025-11-090
医疗AI有了“评审员”!北京启动医疗人工智能应用评测服务
新华社北京11月8日电(记者侠克)随着人工智能技术的飞速进步,医疗AI正在加速向辅助医生、承担部分医生技术劳动的方向发展。如何确保医疗AI应用的规范安全有效,成为公众关注和行业关心的问题。日前,北京市卫生健康委设立医疗人工智能应用评测中心(以下称评测中心),旨在建立医疗AI评测的制度体系与规范标准,依托首都高水平医院和专家队伍、高质量医疗数据,验证医疗AI的临床辅助决策能力和效果,筑牢医疗人工智能
0评论2025-11-092
专家:“硬扛”流感有健康风险
安徽省疾控中心主任医师唐继海7日在该省冬春季传染病防控新闻发布会上说,流感与普通感冒有着本质区别,“得了流感扛一扛就过去”的做法是错误的,存在健康风险。
据唐继海介绍,流感与普通感冒在病原体、症状、传染性与传播速度、并发症等方面有所不同。
在传染性与传播速度方面,流感传染性强,主要通过飞沫和密切接触传播,易在人群中暴发流行;普通感冒的传染性较弱,多为散发病例,传播范围和速度远低于流感。
在并发症方
0评论2025-11-085
咳嗽频发不止因受寒?专家提醒:调理脾胃成秋冬防咳关键
近期,我国多地迎来持续性降温天气。10月以来,全国平均气温较常年同期偏低,华北、华东等地降温幅度达4-6℃。伴随气温波动,咳嗽、痰多等呼吸道疾病发病率明显上升。
据中国气象局10月31日新闻发布会披露,预计我国将在今年秋季后期进入拉尼娜状态,并可能持续至2026年初。受其影响,今年冬季气温“冷暖起伏大”,阶段性变化明显。国家卫生健康委也在近期发布会上提示,公众需注意气温骤降与昼夜温差对健康的影响。
0评论2025-11-086