哺乳期妈妈可以适量补充DHA，有助于婴儿大脑发育和自身健康。DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对母婴健康有益，建议通过食物或补充剂获取。
1.DHA对母婴健康的重要性。DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，婴儿在出生后的前两年大脑发育迅速，母乳中的DHA是婴儿获取这种营养素的主要来源。同时，DHA也有助于缓解哺乳期妈妈的疲劳和情绪波动，促进产后恢复。
2.哺乳期妈妈获取DHA的途径。富含DHA的食物包括深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼）、海藻类、坚果和种子（如亚麻籽、核桃）。如果饮食中DHA摄入不足，可以选择DHA补充剂，但需在医生指导下使用，避免过量。
3.补充DHA的注意事项。哺乳期妈妈在选择DHA补充剂时，应选择质量可靠的产品，避免含有重金属或其他有害物质的鱼油。同时，注意补充剂量，通常每日200-300毫克即可满足需求，过量摄入可能导致胃肠道不适或其他副作用。
4.饮食与生活方式的结合。除了补充DHA，哺乳期妈妈还应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，适当运动、充足睡眠和良好的心态也对母婴健康有积极影响。
哺乳期妈妈适量补充DHA对婴儿大脑发育和自身健康都有益处，建议通过食物或补充剂获取，但需注意选择质量可靠的产品并控制剂量，同时结合均衡饮食和健康生活方式，为母婴健康提供全面支持。
哪些血管更容易堵（名医讲堂）
心梗、中风的主要风险来自动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是动脉硬化的一种重要类型，它的发生发展是一个缓慢而渐进的过程。之所以用“粥样”二字，是因为在动脉粥样硬化的过程中，积聚于动脉内膜的黄色脂质点和条纹，就像散布在动脉血管壁上的小米粥一样，这也形象地概括了其容易破裂、出血进而形成血栓的特性。 动脉粥样硬化是多种因素共同作用的结果。当血液中胆固醇水平偏高，同时存在高血压、吸烟、糖尿病和遗传等不利因素，形
0评论2025-09-053
秋季养肺正当时（中医养生）
秋天已至，日常养生应从“养心”逐渐变为“养肺”。中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以，秋天养生，养肺护肺是关键。 秋季是进补肺脏的最佳时机，中医讲究药食同源，重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力，可以通过食疗养肺，提高人体免疫功能。 防秋燥，重在饮食调理，适
0评论2025-09-053
急性主动脉综合征漏诊率被AI砍下九成
近期，浙江大学医学院附属第一医院、阿里巴巴达摩院联合发布用于胸痛急诊场景的AI模型iAorta。此模型可在几秒钟内识别常规平扫CT上的心血管是否存在急性主动脉综合征隐患。
该研究成果日前发表在国际期刊《自然·医学》上，iAorta已在浙江首批10家医院部署，未来将进一步向全国推广。
在平扫CT下“隐身”的危症
所谓急性主动脉综合征是指主动脉壁的完整性遭到了破坏，最常见的是三种疾病：主动脉夹层、主动
0评论2025-09-054
新茶饮何以持续火爆（农产品新消费观察）
为有力有效扩大农产品消费，近日，十部门印发《促进农产品消费实施方案》，提出优化供给端、创新流通端、激活市场端，释放多样化、品质化、差异化消费潜力，引领供需结构升级。近年来，消费个性化、多样化、品质化势头明显，新场景、新模式、新渠道成为农产品消费重要增长点。本版今起推出“农产品新消费观察”系列报道，透过方兴未艾的新消费，探讨如何以市场需求为导向，顺应消费新趋势，做好农产品供给侧结构性改革这篇大文章，
0评论2025-09-054
